mod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_counter
mod_vvisit_counterHôm Nay602
mod_vvisit_counterHôm Qua9530
mod_vvisit_counterTuần Này22673
mod_vvisit_counterTuần Trước55817
mod_vvisit_counterTháng Này134995
mod_vvisit_counterTháng Trước157742
mod_vvisit_counterTất cả9193302

We have: 80 guests, 1 members online
Your IP: 54.80.140.5
 , 
Today: Sep 21, 2017

 

Vì lỗi kỹ thuật nên số lượng người truy cập sẽ được đếm lại từ tháng 3 ngày 25 năm 2014 và bắt đầu từ con số 1.581.247 (số người truy cập cũ)



THAN TAM MANH KHOE $ 235 = CACH UONG NUOC PDF Print E-mail

*Bài 1:* *CÁCH UỐNG NƯỚC*
Khi cần uống hết 1 ly nước, chúng ta không nên đứng mà nên ngồi, và nên
uống từng ngụm nhỏ. Như thế lượng nước uống vào sẽ được đưa đi khắp các cơ
quan trong cơ thể. Nếu ta đứng, nước sẽ trôi tuột xuống ngay phần dưới cơ
thể và nhanh chóng bị thải ra ngoài. Điều này không giúp ích gì nhiều cho
sức khỏe chúng ta.
*Bài 2: UỐNG NƯỚC &* *TAI BIẾN MẠCH MÁU NÃO*
Khi bạn đứng, cơ thể giữ nước ở phần dưới của cơ thể, khiến chân bạn sưng
lên. Khi bạn nằm, nước được phân bố đồng đều khắp cơ thể khiến cho thận
thải nước dễ dàng hơn, do đó độc tố cũng được dễ dàng loại bỏ hơn.
*Rất Quan Trọng!* *Xin hãy ghi nhớ:*
– 2 ly nước sau khi thức dậy: giúp kích hoạt các cơ quan nội tạng.
– 1 ly nước trước bữa ăn 30 phút: giúp tiêu hóa.
– 1 ly nước trước khi tắm: giúp giảm huyết áp.
– 1 ly nước trước khi đi ngủ: phòng ngừa bệnh đột quỵ, còn gọi là tai biến
mạch máu não.
*Chú ý:* Nên uống nước nguội hoặc hơi âm ấm, tránh uống nước lạnh hoặc nước
nóng. Và nên áp dụng cách uống nước như ở bài trên.
Trong thực tế, các trường hợp đột quỵ thường xảy ra vào sáng sớm. Sau một
đêm dài cơ thể không được cung cấp nước, máu đặc lại, và đây là một trong
những nguyên nhân dễ dẫn đến đột quỵ.
Trong một ngày, có lúc máu đặc, có lúc máu loãng. Hiện tượng này tuân theo
một chu trình nhất định:
– Từ 4 giờ sáng đến 8 giờ sáng là lúc máu đặc nhất.
– Sau đó dần dần loãng ra cho đến khoảng 12 giờ đêm, là thời điểm loãng
nhất.
– Rồi dần dần đặc lại cho tới buổi sáng hôm sau, và đặc nhất từ 4 giờ sáng
đến 8 giờ sáng.
Vì vậy, mỗi chúng ta, nhất là những người lớn tuổi, buổi tối trước khi đi
ngủ nên uống khoảng 200 ml nước (cỡ chừng một ly), thì khi sáng ngủ dậy,
máu không những không bị đặc mà còn loãng ra.
Do đó các chuyên gia y học khuyên chúng ta nên uống nước buổi tối trước khi
đi ngủ thì sẽ giúp cho máu loãng ra vào buổi sáng hôm sau, có lợi cho sự
tuần hoàn của máu, và giúp phòng chống bệnh đột quỵ vào lúc sáng sớm.
Có nhiều nguyên nhân dẫn đến bệnh đột quỵ. Việc máu đông đặc chỉ là một
trong những nguyên nhân gây bệnh này. Tuy nhiên, có thể khẳng định thói
quen uống nước trước khi đi ngủ có tác dụng hữu ích nhất định đối với việc
phòng chống đột quỵ.
*Bài 3: LÀM SAO ĐỂ SỐNG SÓT QUA CƠN ĐAU TIM KHI BẠN Ở 1 MÌNH*
Người bệnh khi lên cơn đau tim thì tim họ sẽ đập yếu và loạn nhịp. Sau đó,
họ cảm thấy choáng, uể oải. Khi bắt đầu cảm thấy như thế, thì chỉ trong 10
giây nữa là họ sẽ ngất.
Tuy nhiên người bệnh có thể tự giúp mình bằng cách ngay lập tức ho rất
mạnh, dài và sâu (giống như khạc đờm từ sâu trong cổ họng ra). Đồng thời,
trước và sau khi ho, người bệnh phải hít 1 hơi thật sâu.
Người bệnh cần liên tục hít sâu và ho mạnh xen kẻ nhau như thế cho đến khi
cảm thấy tim đập trở lại bình thường hoặc nhận được sự trợ giúp y tế.
Việc hít sâu giúp cho ôxy vào phổi nhiều hơn bình thường, và việc ho dài,
mạnh, giúp bóp mạnh quả tim làm cho máu lưu thông dễ hơn.
*P.S: Một bác sĩ tim mạch nói rằng, nếu mỗi người đọc được thông tin này*
*mà chia sẻ cho 10 người khác được biết, thì chúng ta sẽ cứu được ít nhất 1
người.*

__._,_.___