mod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_counter
mod_vvisit_counterHôm Nay12368
mod_vvisit_counterHôm Qua29541
mod_vvisit_counterTuần Này76668
mod_vvisit_counterTuần Trước121802
mod_vvisit_counterTháng Này433535
mod_vvisit_counterTháng Trước514768
mod_vvisit_counterTất cả25215178

 

Vì lỗi kỹ thuật nên số lượng người truy cập sẽ được đếm lại từ tháng 3 ngày 25 năm 2014 và bắt đầu từ con số 1.581.247 (số người truy cập cũ)



Thân tâm mạnh khỏe
THÂN TÂM MẠNH KHỎE - CẦU CHO TUỔI GIÀ PDF Print E-mail

Tracy NGuyen CHUYỂN

KINH CẦU CHO TUỔI GIÀ

Nguồn: Dòng Ba Carmelo

Lạy Chúa, xin ban cho con một tuổi già an bình và thanh thản.

Xin gìn giữ con khỏi một tuổi già tự khép mình trên con và trên những nuối tiếc vô ích.

Và nếu sự ngờ vực tấn công con, xin Chúa hãy soi sáng con.

Nếu sự cô đơn làm tâm hồn con sầu buồn, xin Chúa viếng thăm con.

Nếu bệnh tật hành hạ thân xác con, xin Chúa ban sức mạnh cho con.

Nếu giờ chết tới gần làm con kinh hoàng, xin Chúa hãy làm lắng dịu sự kinh hãi cho con.

 

Dù sự chết chộp con cách bất ngờ hay tiến tới từ từ, xin Chúa đừng bỏ rơi con.

Nếu một mai bệnh tình xâm phạm tới trí óc con, khiến con mất sự minh mẫn, thì ngay từ bây giờ, trước mặt Chúa đây, con xin hứa trước sẽ vâng chịu, và vâng chịu trong thái độ yên lặng kính thờ.

Nếu mai này con bị chìm đắm trong tình trạng hôn mê kéo dài, thì con mong rằng mỗi giờ phút còn lại của cuộc đời con sẽ đều là những thời gian liên tục chúc tụng tri ân Chúa, và chớ gì hơi thở sau hết của con cũng sẽ là một hơi thở của lòng mến yêu.

Con ước ao cậy trông rằng, vào giờ đó, con sẽ được Đức Mẹ nắm tay dẫn dắt đến trình diện trước Thien Nhan để ca tụng ngợi khen Chúa đến muôn đời. Amen.

---------------------------------------

 
THÂN TÂM MẠNH KHỎE - MIỄN DICH/ COVID-19 PDF Print E-mail

Kim Vu
>
> MIỄN DỊCH
>
> Khả năng miễn dịch là cách phòng thủ tốt nhất đối với sự lây lan Covid Virus
> Không phải ai cũng sẽ sống sót sau khi chích ngừa.
> Tiến sĩ Chong từ Tàu Quốc dự đoán rằng sớm hay muộn, cộng đồng rộng
> lớn sẽ không thể tránh khỏi COVID-19 vì hiện nay số ca nhiễm trùng
> không có triệu chứng ngày càng gia tăng. Nhưng có những giai đoạn ủ
> bệnh khác nhau mà không bị phát hiện, vì Senerio ở trên hầu như không
> thể kiểm soát được và không thể tránh khỏi, nên bây giờ chúng ta bắt
> buộc phải xây dựng hệ thống miễn dịch của riêng mình trước.
> "Khả năng miễn dịch của bạn là cách phòng thủ tốt nhất. (Đối với nhiễm
> trùng Covid-19) "
> Đừng chỉ dựa vào mặt nạ hoặc rửa tay. dù đây là những biện pháp phòng
> ngừa tuyệt vời. Nhưng trên hết, mọi người đều phải xây dựng khả năng
> miễn dịch của mình một cách nhanh chóng.
> ❌❌❌❌❌
> Trước hết : Chúng ta cần ngủ đủ giấc ** ngủ ít nhất 7 tiếng ** Những
> người ngủ ít hơn 7 tiếng mỗi ngày khả năng miễn dịch bị giảm sút.
> ❌❌❌❌❌
> Thứ hai : Chúng ta phải ăn uống đầy đủ. Cái gọi là "ăn tốt" không phải
> là ăn uống đầy đủ, mà là ** ăn chất đạm chất lượng cao, lành mạnh **
> có thể được sử dụng để sản xuất kháng thể. Đừng quên kiểm soát chặt
> chẽ lượng đường của chúng ta. Ăn quá nhiều đường tinh luyện có thể
> khiến các tế bào miễn dịch bạch cầu của chúng ta không hoạt động trong
> 5 giờ! Vì vậy, chúng ta phải lựa chọn và kiểm soát chế độ ăn uống của
> mình.
> ❌❌❌❌❌
> Thứ ba : CẦN RA NGOÀI NẮNG -VITAMIN D. Virus corona có chế độ sinh sản trước và nhân lên nhanh hơn
> vào mùa đông. Vì vậy, một số chuyên gia khuyên chúng ta nên ra ngoài
> nắng, điều này sẽ hữu ích. Tăng cường vitamin D để xây dựng khả năng
> miễn dịch của chúng ta. Các chuyên gia khác đã tiến hành nghiên cứu và
> công bố phát hiện rằng việc bổ sung vitamin D trong mùa đông có thể
> làm giảm 2/3 trường hợp nhiễm trùng đường hô hấp. Nếu bạn thực sự
> không thể hoặc không tắm nắng, bạn có thể chọn uống vitamin D để thay
> thế.
> ❌❌❌❌❌
> Thứ tư : XUC MIỆNG KHI VỀ NHÀ. Một nghiên cứu của Nga cho thấy : Để tránh bị nhiễm trùng
> đường hô hấp trên, "Tại sao bạn lại súc miệng và súc miệng khi về nhà
> sau khi đi chơi về ?". Bởi vì tất cả các loại vi rút đều có chìa khóa
> vào tế bào của chúng ta khi vi rút Xâm nhập tế bào đích, đầu tiên phải
> đục lỗ và gõ cửa,... nên phải mất một thời gian mới có thể tiếp cận và
> xuyên thủng thành tế bào đích để mở cửa xâm nhập vào tế bào đích và
> lây nhiễm. Vì vậy, nếu bạn bị nhiễm bệnh bên ngoài nhà của bạn Khi về
> đến nhà, bạn chỉ cần súc miệng và rửa sạch. Nêu bạn súc miệng bằng
> dung dịch nước muối, betadine pha loãng trong nước, nước súc miệng
> hoặc trà, năm phương pháp này đều có hiệu quả.
> ❌❌❌❌❌
> Cuối cùng, TẮM NƯỚC NÓNG MỖI NGÀY. Tiến sĩ Zhong chỉ ra rằng các nghiên cứu ở Nhật Bản, Israel
> và Phần Lan đều cho thấy Tắm nước nóng mỗi ngày để tăng thân nhiệt vừa
> đủ. Nó tạo ra một môi trường cơ thể không thuận lợi cho việc nhiễm
> coronavirus. Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng nếu bạn tắm nước nóng từ 4
> lần trở lên mỗi tuần, tỷ lệ nhiễm virus của bạn có thể giảm 60%. Lời
> khuyên của bác sĩ Zhong là hãy tắm nước nóng mỗi ngày, 41 độ C và 5
> phút là đủ !

-------------------------------------------

 
THÂN TÂM MẠNH KHỎE - LỜI KHUYÊN CỦA 1 BÁC SĨ PDF Print E-mail

Hung Dao
Tue, Feb 15 at 9:21 AM

Subject: Lời nhắn nhủ hữu ích của một bác sĩ.

Những lời nhắn nhủ mang lại lợi ích cho nhau vì quan tâm về nhau thì rất nhiều , nhưng ĐỂ CỨU MẠNG SỐNG CHO NHAU ...thì chỉ có các BÁC SĨ ĐÍCH THỰC trước lời thề khi vào nghề LÀ chuyện RẤT HIẾM HOI !.
Vậy mời đọc kỹ lời nhắn nhử chân tình sau đây , đọc rồi xin hãy đọc lại .....
Chết là phải chết , chứ không CHẾT VÌ NGU !?
. _____Cám ơn KIM SA chia sẻ
______NC________

Không Nên Mổ

Ðã đi vào giai đọan LÃO thì phải BỆNH thì mới CHẾT được chứ !!! Nhưng mình có bệnh mà VÔ THỨC trong việc thuốc men chữa trị và giao 100% cho Bác Sĩ thì đó là NỗI BẤT HẠNH của một số không nhỏ người bệnh !

Có cơ hội gần gũi và tiếp xúc hỏi thăm những người có bệnh ( nhiều loại bệnh ), được một số không nhỏ yêu cầu trước khi giao cho BS mỗ bất cứ bệnh gì , ngoại trừ trường hợp Emergency( khẩn cấp) thì nên có Second /Third Opinion (ý kiến thứ 2, thứ 3 ) rồi mới OK !

Chuyến đi Los vừa rồi tôi ghi nhận 3 Ca mổ của bạn bè :

Ca 1 : Mổ mắt bị mù luôn, nên từ chối lời BS bảo mổ mắt còn lại và bây giờ chỉ nhìn đời bằng 1 mắt thôi .

Ca 2 : Mổ Tiền Liệt Tuyến - 7 năm nay tình trạng ngày càng tệ hại hơn chứ chưa lúc nào khá hơn cho đường tiểu và mất hứng thú nam giới kể từ lúc mổ đến nay !!!

Ca 3 : Mổ đốt Xương sống SỐ 5 ở cổ , trước khi mổ còn lái xe đi đây đó nhưng từ sau mổ hết lái xe vì nhiều bộ phận phản ứng chậm( tay chân mắt) do khu thần kinh tiểu não bị ảnh hưởng xấu của mổ và hiên nay nghĩ lại rất hối tiếc nhưng không còn kịp !

Cả 3 Vị này nói câu kết rất đáng suy nghĩ : Người Cao niên có nhiều bệnh phải mổ nhưng nếu hiện chưa cần phải mổ ngay ( Trừ Emergency ) khi mình chịu đưng được thì nên ráng sống vui với bệnh và không nên mổ VÌ MÌNH NHIỀU KHI CHẾT TRƯỚC KHI BỆNH CẦN MỔ !!! Triết Lý cuộc sống mà người GIÀ cần suy ngẫm !

Nhờ có chuyến đi này nên tôi kịp thời ngưng việc MỔ một bệnh mà tôi cảm thấy còn chịu đựng được !!!

------------------------------------------

 

 
THÂN TAM MẠNH KHỎE - UỐNG MẬT ONG TRƯỚC KHI NGỦ PDF Print E-mail

Sử dụng mật ong trước khi ngủ tốt như thế nào?

Mật ong là thực phẩm mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nhất là khi bạn sử dụng trước giờ đi ngủ.

Từ lâu, mật ong đã được biết đến với nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe. Không chỉ được dùng trong ẩm thực, mật ong còn được biết tới như một loại dược liệu với nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Nếu bạn kiên trì dùng mỗi tối 1 thìa mật ong trước khi ngủ, cơ thể sẽ cực kỳ biết ơn.

Một giấc ngủ ngon

Mật ong chứa một chất dinh dưỡng gọi là tryptophan, loại hormone giúp bạn thư giãn và báo cho cơ thể biết "đã tới giờ đi ngủ". Mặc dù cơ thể cần loại axit amin này, nó lại không tự sản xuất được nên chúng ta cần hấp thụ qua các thực phẩm, như mật ong.

Đôi khi chúng ta thức giấc giữa đêm. Điều này xảy ra bởi vì trong quá trình ngủ, não chúng ta cần một chất gọi là glycogen và kích thích tuyến thượng thận nằm trong thận tiết ra adrenaline và cortisol - những chất này sẽ cản trở giấc ngủ của bạn. May mắn thay, mật ong có chứa glycogen, vì vậy tiêu thụ nó trước khi ngủ sẽ giúp bạn tránh được lượng adrenaline tăng cao và đảm bảo một đêm ngon giấc.

Giúp giảm huyết áp

Vì huyết áp cao là một yếu tố góp phần gây nguy cơ cao cho bệnh tim, duy trì huyết áp bình thường và ổn định là cách tốt để tránh các biến chứng về tim. Mật ong chứa các hợp chất chống oxy hóa được chứng minh là giảm giảm huyết áp, dùng một thìa mật ong trước khi đi ngủ là tốt hay để ngăn ngừa huyết áp cao.

Giảm chất béo trung tính trong cơ thể

Triglycerides là một loại chất béo trong máu. Hàm lượng chất béo trung tính này cao có nghĩa là bạn có nguy cơ mắc bệnh tim và tiểu đường. May mắn, mật ong được chứng minh là có liên quan tới khả năng giảm hàm lượng chất béo triglycerides trong cơ thể. Chúng chuyển hóa thành những chất tốt giúp làm sạch máu và các chất béo không cần thiết.

Giúp tăng cường hệ thống miễn dịch

Mật ong giàu các chất chống oxy hóa và kháng vi khuẩn, giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, làm cơ thể mạnh mẽ hơn khi chống lại các tác nhân gây bệnh truyền nhiễm như vi khuẩn, nấm, virus... Ngoài ra, dùng mật ong mỗi tối sẽ nâng cao sức đề kháng tự nhiên, giúp bạn nhanh lành các tổn thương, dễ phục hồi cơ thể.

Cơ thể sẽ đốt mỡ nhanh hơn

Khi được uống, mật ong thúc đẩy sự trao đổi chất của bạn bằng cách tạo ra tác dụng sinh nhiệt ở cơ thể bạn. Điều này có nghĩa là nó làm tăng sự lưu thông máu, tăng nhiệt độ cơ thể một chút, giúp bạn đốt cháy chất béo mà không phải bỏ quá nhiều công sức.

Đuổi ho

Mật ong là một chất kháng viêm tự nhiên. Uống một thìa mật ong hòa với chút nước ấm mỗi tối, bạn có thể hạn chế cảm giác ngứa họng và tránh ho. Ngoài ra, mật ong là kháng sinh tốt, giúp chống lại các loại vi khuẩn gây bệnh ở họng.

Giúp chống lão hóa

Phương pháp tự nhiên tốt nhất để làm chậm quá trình lão hóa là sử dụng các chất chống oxy hóa và mật ong chứa đầy những chất này. Bạn có thể thoa mật ong lên da để làm mềm và giữ ẩm nhưng uống vào mỗi tối cũng giúp bạn chống lại các dấu hiệu lão hóa từ bên trong.

Giúp chống trầm cảm

Mật ong chứa polyphenol, một chất hóa học hữu cơ giúp chống trầm cảm bằng cách chống lại stress oxy hóa trong tế bào não của bạn. Nếu bạn muốn duy trì sức khỏe tâm lý và thức dậy với cảm giác tràn đầy năng lượng, hãy thử dùng một thìa mật ong mỗi tối.

Nên dùng bao nhiêu mật ong là tốt?

Mật ong chứa nhiều loại chất dinh dưỡng tốt cho các cơ quan trong cơ thể và giúp cải thiện giấc ngủ. Tuy nhiên cũng không nên sử dụng quá nhiều. Lượng được khuyến cáo là khoảng 1-2 thìa cà phê trước khi bạn lên giường. Lượng này cung cấp cho bạn đủ glycogen trong gan, đảm bảo não không kích hoạt phản ứng stress - điều thường xảy ra trong trường hợp lượng glycogen quá ít trong cơ thể. Khi đó, cơ thể sẽ dễ dàng sản sinh melatonin trong não, giúp bạn dễ ngủ ngon.

Dùng mật ong mỗi tối có tác dụng phụ nào không

Vì mật ong ngọt, nếu dùng quá nhiều có thể ảnh hưởng tới hàm lượng đường trong máu. Đây là lý do vì sao bạn chỉ nên dùng lượng vừa phải. Ngoài ra, nhiều người có thể dị ứng với mật ong. Các biểu hiện có thể gồm chóng mặt, buồn nôn, nhịp tim bất thường... Trong các trường hợp này, tốt nhất là nên tránh dùng mật ong.

--

 
THÂN TÂM MẠNH KHỎE - THẬT QUAN TRONG TỪ 70 ĐẾN 79T PDF Print E-mail

'Tat Thang Vu' via PSXH>

 
<< Start < Prev 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Next > End >>

Page 1 of 65