mod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_counter
mod_vvisit_counterHôm Nay5776
mod_vvisit_counterHôm Qua9946
mod_vvisit_counterTuần Này15722
mod_vvisit_counterTuần Trước64228
mod_vvisit_counterTháng Này232045
mod_vvisit_counterTháng Trước217699
mod_vvisit_counterTất cả13051185

We have: 107 guests online
Your IP: 52.91.221.160
 , 
Today: Mar 25, 2019

 

Vì lỗi kỹ thuật nên số lượng người truy cập sẽ được đếm lại từ tháng 3 ngày 25 năm 2014 và bắt đầu từ con số 1.581.247 (số người truy cập cũ)



Thân tâm mạnh khỏe
THÂN TÂM MẠNH KHỎE - GIÀ MỘT CACH KHÔN NGOAN PDF Print E-mail

Hãy Già Một Cách Khôn Ngoan

MƠ NGUYỄN CHUYỂN

1.Đây là lúc mà ta phải tiêu hết số tiền mà ta đã để dành.

Hãy tiêu chúng đi và tiêu một cách hoan hỉ.

Hãy đừng đưa tiền đó cho những người mà họ không có một ý nghĩ gì về tại sao ta đã khó khăn mới kiếm được.

Hãy đặc biệt lưu ý tới những người cùng huyết tộc với các chương trình về cách kiếm tiền khó khăn như thế nào mà quý vị đã làm để có chúng.

2. Hãy đừng lo nghĩ tới tài chánh của con cháu.

Xin hãy ngưng lo nghĩ về tình trạng tài chánh của con cháu mình và đừng cảm thấy tội lỗi về cách mà bạn tiêu tiền do chính mình làm ra. Quý vị đã nuôi chúng trong nhiều năm và đã chỉ dẫn cho chúng tất cả những gì mà quý vị biết. Quý vị đã giúp chúng về học vấn, thực phẩm, nhà ở và tiền túi. Bây giờ chính là lúc chúng phải lo kiếm tiền để tự túc.

3.-Hãy giữ sức khỏe.

Tập thể dục vừa phải như đi bộ mỗi ngày, dinh dưỡng đầy đủ và hãy ngủ đều đặn Ở tuổi này, quý vị rất dễ bị bệnh và muốn được khỏe mạnh thì cần nhiều cố gắng khó khăn hơn.Vì thế quý vị phải giữ mình ở tình trạng tốt và hãy lưu ý tới các nhu cầu về sức khỏe.Hãy giữ liên lạc với các bác sĩ bằng cách khám bệnh định kỳ, thực hiện các xét nghiệm mặc dù quý vị vẫn cảm thấy bình thường. “Cẩn tắc vô ưu”, cổ nhân vẫn dạy ta vậy.

4-Luôn luôn mua vật dụng tốt nhất

Luôn luôn mua vật dụng tốt nhất và đẹp nhất cho những người thân.Phần thưởng mà quý vị mua những quà với tiền của chính mình thật là vô giá. Vào một ngày nào đó, một trong số những người thân của quý vị sẽ nhớ đến nhau và khi đó thì tiền chẳng cung cấp một điều quý giá gì cho nhau, vì vậy hãy cùng nhau tiêu tiền khi quý vị còn có thể sống với nhau.

5-Hãy bỏ qua những điều lặt vặt.

Trong đời sống, hãy bỏ qua những điều nhỏ nhặt.Quý vị đã từng vượt qua những điều như vậy trong suốt cuộc đời. Quý vị đã từng có những kỷ niệm vui buồn nhưng hiện tại mới là điều quan trọng. Hãy đừng để quá khứ dìm quý vị xuống và đừng để tương lai làm quý vị sợ hãi. Hãy tận hưởng với những gì của hiện tại. Quý vị hãy quên đi những chuyện lặt vặt.

6- Luôn luôn làm sống lại tình yêu.

Dù quý vị ở vào tuổi nào, luôn luôn làm sống lại tình yêu và sự thơ mộng. Hãy yêu mến người bạn đồng hành của quý vị, yêu đời sống, yêu gia đình quý vị, yêu hàng xóm, yêu chó hoặc yêu mèo và luôn luôn nhớ rằng: “Một người đàn ông chẳng bao giờ già khi ông ta có sự thông minh và tình thân ái”.

7-Hãy mạnh dạn tự kiêu...

Hãy mạnh dạn và tự kiêu từ tâm hồn tới thể xác.Đùng ngưng tới tiệm hớt tóc, chăm sóc móng tay móng chân, đi khám bệnh ngoài da và đi nha sĩ, giữ đầy đủ đồ làm đẹp. Khi quý vị đã tự giữ mình thì quý vị sẽ cảm thấy kiêu hãnh và tự tin.

8. Đừng để ý tới bề ngoài.

Ở tuổi của quý vị hãy đừng để ý tới vẻ bề ngoài. Không có gì lố bịch hơn là một người ở tuổi quý vị lại mặc quần áo của giới trẻ. Quý vị đã tạo ra một cái gì thích hợp với quý vị thì xin hãy giữ lấy nó và kiêu hãnh với nó. Đó là một phần của quý vị.

9. Luôn luôn theo dõi xung quanh.

Đọc nhật báo, coi internet và đọc tin tức.Hãy có một điện thư còn hoạt động và cố gắng dùng một trong những điều của xã hội. Quý vị sẽ rất ngạc nhiên gặp những người bạn cũ. Giữ liên lạc với những gì đã xẩy ra và những người mà quý vị đã biết là điều quan trọng dù quý vị có già.

10. Hãy tôn trọng thế giới trẻ

Hãy tôn trọng giới trẻ và ý kiến của họ. Và hy vọng rằng họ sẽ kính trọng quý vị. Họ có thể không có cùng quan điểm với quý vị nhưng họ sẽ là tương lai và hướng thế giới về phía họ. Hãy góp ý mà chẳng nên chỉ trích và hãy cố gắng mà nhắc nhở họ rằng sự khôn ngoan của quá khứ bây giờ vẫn còn áp dụng.

11.Đừng bao giờ dùng câu: “Vào thời của tôi”.

Ngày của quý vị là bây giờ.Bao lâu mà quý vị còn sống, quý vị là một phần của hiện tại. Quý vị có thể trẻ hơn, nhưng quý vị vẫn là quý vị. Hãy vui lên và tận hưởng cuộc đời.

12.Một số quý vị sẽ trìu mến những năm huy hoàng trong khi đó thì nhiều vị trở nên cay đắng và gắt gỏng.

Đời sống quá ngắn để bận tâm với những điều nhỏ nhen.Hãy chia xẻ với những người tích cực và vui vẻ. Điều này sẽ mang lại niềm vui cho chính quý vị và thời gian sẽ dễ chịu hơn. Sống với người yếm thế sẽ làm quý vị già hơn và khó mà sống với người khác.

13. Hãy đừng bỏ ý định sống với các con

hoặc các cháu, nếu hoàn cảnh tài chính cho phép. Thực vậy, sống với nguời thân là điều tốt nhưng chúng ta có nếp sống riêng tư. Chúng thích sống cuộc đời của chúng và ta cần cuộc sống của ta.Nếu chẳng may mà quý vị mất người bạn đường (chúng tôi chia buồn cùng quý vị), hãy kiếm một người sống cùng và giúp lẫn nhau.

14. Hãy đừng từ bỏ các thú vui.

Nếu quý vị không có thì hãy tạo ra một thú vui khác.Quý vị có thể đi du lịch, nấu ăn, đọc sách báo và khiêu vũ.Quý vị có thể nuôi một chú mèo, một con chó, làm vườn, đánh bài, chơi domino, quần vợt.Quý vị có thể vẽ, làm việc thiện nguyện hoặc chỉ sưu tầm một loại đồ vật nào đó.

15. Hãy nhận lời mời mặc dù quý vị không muốn.

Hãy tới các lễ rửa tội, hội họp, ra trường, ngày sinh nhật, đám cưới và hội thảo.

Hãy ra khỏi căn nhà và gặp những người quen từ lâu mà quý vị chưa gặp lại.

Điều quan hệ là đôi khi hãy ra khỏi căn nhà. Hãy tới viện bác cổ hoặc đi lang thang trong vườn bách thảo. Điều cần là hãy tạm thời ra khỏi căn nhà một khoảng thời gian ngắn.

16. Hãy tiết kiệm lời nói.

Nghe nhiều, nói ít. Có nhiều trong số quý vị liên tục nhắc lại quá khứ mà không để ý người khác có thích nghe không.

Hãy nghe trước và trả lời câu hỏi sau nhưng đừng quá kéo dài câu chuyện trừ khi được yêu cầu.

Hãy nói với giọng nhã nhặn và nên trành than phiền hoặc chỉ trích nhiều quá trừ khi cần.

17. Đau và khó chịu thường xuất hiện ở tuổi cao.

Không nên cố bám lấy nó và cho nó là một phần của cuộc sống mà mọi người phải trải qua. Hãy cố gắng giảm thiểu sự đau nhức và sự khó chịu ra khỏi trí óc. Hãy tha thứ. Có người đã nói: “Giữ sự bực tức thì cũng giống như uống chất độc và hy vọng rằng người đó sẽ chết”.

18. Hãy tận hưởng niềm tin mãnh liệt nếu quý vị đã có.

Nhưng xin đừng cố thuyết phục người khác.Họ sẽ tự quyết định và quý vị sẽ bất mãn.Hãy sống với điều mà mình tin.

19. Hãy cười to lên.

Và cười thật nhiều.Cười về mọi thứ.Hãy nhớ quý vị là một trong những người có may mắn.Quý vị đã thu xếp để có một nếp sống, một nếp sống kéo dài.Nhiều người không bao giờ đạt được tuổi đó, chưa bao giờ hưởng trọn cuộc đời..Nhưng quý vị đã đạt được điều đó.Như vậy thì tại sao quý vị không vui cười to lên? Hãy mỉm cười trong bất cứ hoàn cảnh nào.

20. Đừng để ý tới lời bình phẩm của người khác về quý vị và đôi khi không thèm để ý tới những gì họ nghỉ về mình.

Họ sẽ luôn luôn bình phẩm và quý vị nên tự kiêu hãnh và những điều tốt mình đã thực hiện. Hãy để họ nói và đừng quan tâm.Họ không hiểu tý gì về quý vị, về các ký ức của quý vị và đời sống của quý vị. Có nhiều điều cần ghi lại vậy thì hãy viết và đừng phí thì giờ về những gì mà ngưởi khác có thể gán cho quý vị. Bây giờ là lúc cần nghỉ ngơi và sống hạnh phúc càng nhiều càng tốt./.

Bác sĩ Nguyễn Ý-Đức

-----------------------------------------

 
THÂN TÂM MẠNH KHỎE - 10 BÍ QUYẾT GIÚP TÂM HỒN BÌNH AN PDF Print E-mail

  THÔNG BÁO TIN VUI # 175 - Website ChiaseLoiChua.com

             10 BÍ QUYẾT GIÚP CHO TÂM HỒN BÌNH AN -

 *FORGIVENESS IS HEALING: THA THỨ LÀ ĐƯỢC CHỮA LÀNH*

1. Bớt thời lượng đọc sách báo, xem ti vi, để tăng thêm thời gian mà tiêu hóa chúng.

2. Tránh xa những cuộc đối thoại tiêu cực và những người có tư tưởng tiêu cực.

3. Đừng ôm ấp hận thù và sự giận dữ. Học cách quên lãng và biết tha thứ.

4. Đừng ganh tị với người khác. Ganh tị có nghĩa là chúng ta ít tự trọng, lệ thuộc vào sự đánh giá của người khác, và không biết thưởng thức các thực tại cuộc sống.

5. Hãy chấp nhận những gì không thể thay đổi. Điều này tiết kiệm rất nhiều thời gian, năng lượng và lo lắng.

6. Tránh phiền phức, cáu kỉnh, và những tình trạng ngoài tầm kiểm soát. Nếu chúng ta có thể thay đổi chúng, điều ấy thật tốt, nhưng không phải luôn luôn có thể thực hiện được, phải học gói ghém những thứ như vậy và chấp nhận chúng một cách thân ái.

7. Hãy học kiên nhẫn hơn và bao dung hơn với con người và sự việc.

8. Đừng ôm lấy mọi thứ một cách vị kỷ, vô tư trong tinh thần và cảm xúc là điều đáng mong ước. Hãy cố gắng nhìn cuộc đời chúng ta và những người khác vô tư hơn và ít liên lụy hơn. Vô tư không phải là dửng dưng, thiếu sự thích thú, hay lạnh lùng. Đó là khả năng suy nghĩ và phán đoán cách công bằng, khách quan và hợp lý. Đừng lo lắng nếu chúng ta thất bại, rồi lại thất bại, khi tập sống vô tư. Hãy luôn cố gắng.

9. Hãy để dĩ vãng tiêu cực trôi vào quên lãng, và tập trung vào giây phút hiện tại. Khơi dậy những ký ức không vui và tự đắm mình trong chúng là tự làm cho mình ra kiệt quệ.

10. Hãy làm một số bài thực hành tập trung. Điều này giúp chúng ta loại bỏ những suy tư không vui hay những lo âu đã đánh cắp tâm trạng hòa bình trong chúng ta. Hãy thực hành Thiền quán. Ngay cả một vài phút trong một ngày cũng làm nên sự thay đổi trong đời sống chúng ta.

Và đặc biệt đôi khi hãy ngước mắt nhìn lên trời, bạn sẽ thấy lòng thanh thản và dễ quên bớt những chuyện phiền toái của trái: Anh em đã sống lại với Đức Kitô, hãy tìm kiếm những sự trên trời...

Đầy tớ Định Nguyễn - Mời thăm Website ChiaseLoiChua.com, để Sống và Chia sẻ Lời Chúa.

---------------------------------

 
THÂN TÂM MẠNH KHỎE # 36 - TRẺ MÃI KHÔNG GIA PDF Print E-mail

THÔNG BÁO TIN VUI # 171 - Website ChiaseLoiChua.com

 Mừng  Xuân 2019: TRẺ MÃI KHÔNG GIÀ (Theo Thánh Vịnh/Thánh Thi 92)

Trong thánh Vịnh 92, Nhà thơ, thi sĩ mở đầu với lời chúc tụng ngợi khen : “Người công chính vươn lên tựa cây dừa tươi tốt, lớn mạnh như hương bá Li-băng được trồng nơi nhà CHÚA, mơn mởn giữa khuôn viên đền thánh Chúa ta.” (Thánh Vinh 92, 13-14)

1/ Tươi tốt cho ai ? Tốt cho bạn và tôi, linh hồn ta có phúc lớn khi từ bỏ những suy tư lo lắng vô ích, để đổ đầy những ngày tháng của mình bằng những lời ngợi khen. Ngợi khen khi chào nhau những buổi sáng bằng lời cảm tạ, vì những lời ngợi khen này khiến tôi vui mừng.

2/ Bạn và tôi được thóat khỏi lo lắng và thay thể bằng tâm hồn vui vẻ. Đó là công việc của Thượng Đế đang thực hiện cho bạn và tôi hôm nay. Câu mà tôi thích nhất là : “Người công chính vươn lên tựa cây dừa tươi tốt, và lớn mạnh như cây bá hương ở Li-băng.(câu 13)

3/ Những người được trồng trong nhà Đức Chúa và sẽ trổ hoa trong hành lang của Ngài, dù đến tuổi già họ vẫn còn sinh bông trái tốt lành và xanh tươi. (câu 13-14)- Rễ của họ đâm sâu trong lòng đất yêu thương không tàn phai của ĐỨC CHÚA.

4/Bạn cho rằng mình không còn hữu dụng cho Chúa nữa chăng ? Hãy tiếp tục trong Lời Chúa để để đâm rễ vững bền trong Đức Kitô, múc lấy tình yêu cùng sự thành tín của Ngài. Dù ở tuổi nào, bạn và tôi cũng vẫn sinh hoa trái tốt lành và xanh tươi. !

*BẠN VÀ TÔI CÙNG CA NGỢI VÀ TÍN THÁC VÀO CHÚA TRONG NĂM MỚI 2019 NHƯ NHẠC SĨ PHANXICO NĂM 1978 PHẢI ĂN BO BO, NHÀ KHÔNG CÓ ĐIỆN NƯỚC, ÔNG THỨC DẬY VIẾT BÀI HÁT SAU: "Mội niềm Tin thác đời con trong tay Ngài, dù là đêm dài, dù là Tương lai, một niềm Phó thác đời con cho Ngài, đừng bỏ con mồ côi, gục ngã trên nẻo đời".

Đầy tớ Định Nguyễn - Mời thăm Website ChiaSeLoiChua.com, để Sống và Chia sẻ Lời Chúa.

---------------------------------

 
THÂN TÂM MẠNH KHỎE - 3 QUÊN - 4 CÓ - 5 KHÔNG PDF Print E-mail

> 3 QUÊN - 4 CÓ - 5 KHÔNG

>> 3 QUÊN
>>
>> Một, quên mình tuổi đã già
>> Sống vui, sống khỏe, lo xa làm gì.
>> Hai là bệnh tật quên đi
>> Cuộc đời nó thế, việc gì nhọc tâm
>> Ba, quên thù hận cho xong
>> Ăn ngon ngủ kỹ để lòng thảnh thơi.
>>
>> 4 CÓ
>> Một, nên có một gia đình
>> Vì không – homeless – người khinh lẽ thường
>> Hai, cần phải có nhà riêng
>> Đói no cũng chẳng làm phiền dâu, con
>> Ba, là trương mục ngân hàng
>> Ít nhiều tiết kiệm an thân tuổi già
>> Bốn, cần có bạn gần xa
>> Tri âm, tri kỷ để mà hàn huyên.
>>
>> 5 KHÔNG
>> Một, không vô cớ bán nhà
>> Dọn vào chung chạ la cà với con
>> Hai, không nhận cháu để trông
>> Nhớ thì thăm hỏi bà, ông, cháu mừng
>> Ba, không cố gắng ở chung
>> Tiếng chì, tiếng bấc khó lòng tránh lâu
>> Bốn, không từ chối yêu cầu
>> Ít nhiều quà cáp con, dâu, cho mình
>> Năm, không can thiệp nhiệt tình
>> Đời tư hay việc riêng phần của con.

Nguyễn Anh

------------------------------------
>>

 
THAN TAM MANH KHOE - THO DUNG CACH PDF Print E-mail

Câu hỏi: 1/Làm thế nào để sống lâu? 2/Làm thế nào để khỏe mạnh hơn?
Câu trả lời:
Bí quyết CHỈ CẦN 10 PHÚT: Hít thở. VÌ HÍT THỞ KHỎE MẠNH 100/100 . AI THỞ HÍT ĐƯỢC SẼ SỐNG LÂU !

1- Điều khoa học đã chứng minh:
Đủ lượng oxy trong cơ thể sẽ giết Tất Cả vi trùng, vi khuẩn và vi rút. Tiến Sĩ Otto Warburg đoạt giải Nobel năm 1931 nhờ chứng minh được ung thư sẽ không phát triển trong môi trường giàu oxy.
Hiện nay, giới y khoa đều biết hầu hết bệnh đau tim đều do thiếu oxy. Các bạn nữ nên chú ý về hít thở nếu muốn trẻ lâu . Những người trẻ lâu nhờ vận động nhiều và tống chất độc ra hiệu quả= LÀ KẾT HỢP CHÚNG VỚI OXY
2- Nhiệm vụ của hít thở: Cung cấp oxy vào máu cho máu tuần hoàn đến não.
3- Công dụng của hít thở:
§ Tăng năng suất - § Tăng sinh lực - § Tăng sáng tạo -§ Vui vẻ hơn - § Bình yên tâm hồn - § Tập trung
§ Phát triển tâm linh - § Ngăn chặn lão hóa
4- Cách Hít Thở Tốt Nhất:
Hầu hết vùng phổi của bạn nằm ở lưng. Ngạc nhiên chưa?
Đây là cách hít thở đúng:
Một nhịp thở bao gồm ba phần: Hít vào – Giữ – Thở ra. Bạn hít thở bằng mũi. Miệng đóng. Hít theo nhịp 2-4-2_
Khi hít vào, phần bụng phồng ra để cơ hoành di chuyển xuống dưới mát xa các cơ quan nội tạng. Khi thở ra, phần bụng thóp vào để cơ hoành di chuyển lên trên mát xa trái tim của bạn.
5- Bài tập: Hít vào 1...2...3...4...5 6 7 8 giây đồng hồ
Giữ nguyên 1...2...3...4...5...6....7...8...9...10...11...12... 13...14...15...16 giây.
Thở ra 1..2..3..4..5..8..7..8 giây.
Mỗi ngày hít thở như vậy 3 lần. Mỗi lần tập khoảng 10 phút.
Bạn sẽ cảm thấy nguồn năng lượng của mình cuộn chảy và tâm hồn bình an.
Tôi thường tập vào buổi sáng tinh mơ khi mới thức dậy. Buổi trưa khi lặng lẽ nghỉ ngơi. Buổi tối trước khi đi ngủ. Chỉ 10 phút mỗi lần.
Đây là một trong những khoảng đầu tư thời gian đáng giá nhất. Sau 7 ngày, những bạn đã tập cách hít thở này thường bảo: Họ cảm thấy như có một nguồn suối lạch chảy thông khắp cơ thể, sắc diện hồng hào, phong độ dịu dàng. Một số bỗng trở nên sexy lạ kỳ. Không đùa đâu, hít thở đúng cách là sexy!
6- Hơi Thở và Tâm Trí:
Nếu bạn cảm thấy căng thẳng: thở. Thở sẽ làm bạn bình tâm và làm dịu những nỗi đau.
Nếu bạn lo lắng về điều gì sắp xảy ra hoặc vướng vào một điều đã qua: thở. Thở sẽ mang bạn trở lại hiện tại.
Nếu bạn thiếu dũng cảm: thở. Thở sẽ nhắc bạn cuộc đời đáng giá biết bao và mỗi hơi thở trong đời này là một món quà bạn nên biết ơn.. Hãy sử dụng món quà hết cỡ..
Thở sẽ nhắc nhở bạn thưởng thức đời nhiều hơn.
Vậy hãy thở đi và tận hưởng từng giây phút của đời này.
Thở là cách giải quyết căng thẳng tốt nhất.

SUUTAM

--------------------------

 
<< Start < Prev 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Next > End >>

Page 1 of 56