mod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_counter
mod_vvisit_counterHôm Nay294
mod_vvisit_counterHôm Qua5966
mod_vvisit_counterTuần Này10889
mod_vvisit_counterTuần Trước56369
mod_vvisit_counterTháng Này197762
mod_vvisit_counterTháng Trước114752
mod_vvisit_counterTất cả7998160

We have: 80 guests online
Your IP: 54.147.232.40
 , 
Today: Mar 29, 2017

 

Vì lỗi kỹ thuật nên số lượng người truy cập sẽ được đếm lại từ tháng 3 ngày 25 năm 2014 và bắt đầu từ con số 1.581.247 (số người truy cập cũ)



Thân tâm mạnh khỏe
THAN TAM MANH KHOE # 206 = NGUOI BAN QUY PDF Print E-mail

>>>>>>>> Người Bạn quí mến của tôi..
>>>>>>>>
>>>>>>>> Xin hãy cẩn thận và giữ gìn sức khỏe...
>>>>>>>> Dù bận bịu thế nào đi chăng nữa cũng phải luôn quan tâm tới bản thân mình.
>>>>>>>> Bạn bè tuy không thường xuyên liên lạc với nhau, nhưng vẫn nhớ tới nhau.
>>>>>>>> Hãy uống ít trà sữa, không nên ăn nhiều đồ ngọt và tránh xa nguồn điện cao thế.
>>>>>>>> Ban ngày hãy uống nhiều nước, buổi tối cần uống ít đi. Không uống quá 2 ly cà phê một ngày.
>>>>>>>> Hãy ăn ít thức ăn có nhiều chất béo và thường xuyên đi bộ.
>>>>>>>> Sau 5 giờ chiều không ăn nhiều, ăn no. Mỗi ngày không uống quá 1 ly rượu.
>>>>>>>> Nửa giờ trước lúc đi ngủ mà uống thuốc thì cần tránh uống thuốc xong là đi nằm ngay.
>>>>>>>> Trung bình cần ngủ khoảng 6 giờ là đủ, nếu bạn cảm thấy khó ngủ, hãy xem nằm là ngủ.
>>>>>>>> Không sử dụng điện thoại di động khi nguồn điện giảm xuống còn 1 vạch. Bởi phóng xạ lúc này lớn gấp 1.000 lần so với lúc bình thường.
>>>>>>>> Nhớ là nghe điện thoại bằng tai bên trái, bởi nghe ở tai bên phải sẽ trực tiếp làm tổn thương đến đại não.
>>>>>>>> Hai điều nên nhớ: Gặp phải sự việc không vui hãy bình thường hóa nó một chút. Nhìn thế giới lờ mờ một chút.
>>>>>>>> Hãy "Quên đi" 3 thứ: - Quên đi tuổi tác, - Quên đi quá khứ, - Quên đi ân oán.
>>>>>>>> " Cần có" 4 thứ: - Có người yêu bạn chân thành, - Có bạn tri kỷ, - Có ý tưởng hướng thượng, - Có nơi ở ấm áp.
>>>>>>>> " Cần" làm được 5 thứ: - Cần ca hát, - Cần nhảy múa, - Cần sự đẹp đẽ, - Cần cười vui, - Cần tha thiết, mềm mại.
>>>>>>>> 6 thứ "Không thể được": - Không để đói rồi mới ăn, - Không để khát rồi mới uống, - Không để nhíp mắt lại rồi mới đi ngủ, - Không để mệt rồi mới chịu nghỉ ngơi, - Không để phát bệnh rồi mới đi khám, - Không chờ đến quá muộn rồi mới ngồi ân hận.
>>>>>>>> Tiếp nhận được tập tin này rồi, xin hãy chuyển nó tới từng bạn hữu mà mình quý mến. Đừng quên nhé!
>>>>>>>> Chúc bạn luôn luôn vui vẻ .
>>>>>>>> Một người bạn
>>>>>>>>----------------------------------

 
THAN TAM MANH KHOE # 205 = SONG LAU VA TRI NHO PDF Print E-mail

> SỐNG LÂU VÀ TRÍ NHỚ

> Petro Times- Người Nhật nổi tiếng thế giới với tuổi thọ trung bình cao.
> 12 bi mat giup song tren 100 tuoi khong mat tri nho
> Gần đây, cuốn sách của Tiến sĩ Takuji Shirasawa mang tên "101 cách sống đến 100 tuổi không bị mất trí nhớ" chỉ ra rằng chế độ ăn uống và thói quen tốt trong cuộc sống góp phần đáng kể vào việc giữ bộ não minh mẫn và nhanh nhạy. Số người sống trăm tuổi ở Nhật Bản là hơn 60.000 người vào năm 2015.
> Dưới đây là 12 bí mật giúp sống trên 100 tuổi không mất trí nhớ.
> Uống một cốc nước ấm ngay sau khi thức dậy
> 12 bi mat giup song tren 100 tuoi khong mat tri nho

> Chúng ta mất khoảng 500cc (½ lít) nước trong khi ngủ, vậy nên cần phải bổ sung nước cho cơ thể sau khi thức dậy. Nước ấm có thể làm tăng 10% nhiệt độ và sự trao đổi chất của cơ thể.
> Uống nước ép rau hoặc hoa quả ít nhất 3 lần một tuần
> 12 bi mat giup song tren 100 tuoi khong mat tri nho
>
> Uống nước ép rau hoặc hoa quả ít nhất 3 lần một tuần có thể giảm 76% nguy cơ mất trí nhớ.
> Tắm nắng trong vòng 15 phút mỗi ngày
> 12 bi mat giup song tren 100 tuoi khong mat tri nho

> Ánh sáng mặt trời giúp cơ thể bổ sung vitamin D vốn được chứng minh có tác dụng hiệu quả trong việc phòng chống ung thư.
> Ăn sô-cô-la đen
> 12 bi mat giup song tren 100 tuoi khong mat tri nho

> Sô-cô-la đen rất giàu polyphenol, vốn là chất làm chậm quá trình lão hóa và giúp kiểm soát lượng đường trong máu.
> Nấu ăn ở nhà
> 12 bi mat giup song tren 100 tuoi khong mat tri nho

> Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người thích nấu ăn là không dễ mắc chứng mất trí, vì nấu ăn có thể kích thích tới hoạt động của não bộ.
> Tránh xa các đồ uống có ga và thực phẩm chế biến sẵn
> 12 bi mat giup song tren 100 tuoi khong mat tri nho
>
> Đồ uống có ga và thực phẩm chế biến sẵn, chẳng hạn như thức ăn nhanh, rất giàu phốt pho, vốn là chất cản trở sự hấp thụ canxi và có hại đến xương.
> Đổ mồ hôi
> 12 bi mat giup song tren 100 tuoi khong mat tri nho

> Tập thể thao có thể mang đến lợi ích khi nó khiến bạn đổ mồ hôi, điều này giúp loại bỏ các độc tố ở bên trong cơ thể.
> Giảm 5% trọng lượng cơ thể
> 12 bi mat giup song tren 100 tuoi khong mat tri nho

> Những người sống đến 100 tuổi mà không mắc bệnh có một điểm chung – họ không có chất béo dư thừa của cơ thể. Những rủi ro về bệnh tiểu đường và cao huyết áp được giảm thiểu nếu trọng lượng cơ thể của bạn giảm 5%.
> Đi bộ 30 phút mỗi ngày
> 12 bi mat giup song tren 100 tuoi khong mat tri nho
>
> Những người hầu như không tập thể dục, hoặc không vận động có tỷ lệ tử vong cao nhất. Đi bộ trong vòng 30 phút mỗi ngày có thể làm tăng lưu thông tuần hoàn máu và cải thiện sức khỏe tổng thể.
> Thực hành thiền định
> 12 bi mat giup song tren 100 tuoi khong mat tri nho

> Thiền định có thể chữa lành và ngăn ngừa nhiều bệnh tật. Chỉ cần ngồi thiền trong vòng 10 phút vào buổi sáng có thể khởi động ngày mới tốt đẹp, tuy nhiên nếu dành thêm thời gian thì tốt hơn.
> Ăn hành tây
> 12 bi mat giup song tren 100 tuoi khong mat tri nho

> Hành tây rất tốt cho việc hạ huyết áp một cách tự nhiên nhờ có chứa Prostaglandin A có thể làm giãn mạch máu và làm giảm độ nhớt của máu do đó cũng góp phần làm giảm huyết áp, tăng lưu lượng máu động mạch vành và ngăn ngừa huyết khối. Ngoài ra, vỏ hành tây còn chứa nhiều rutin, rất có lợi cho việc làm vững bền thành mạch.
> Khi ăn sống, hành tây sẽ mang đến lợi tác dụng lớn nhất. Gợi ý cho bạn là món salad rau với hành tây thái lát.
> Không ăn sau 9 giờ tối
> 12 bi mat giup song tren 100 tuoi khong mat tri nho

> Chất béo được tích lũy dễ dàng nhất vào lúc 2 giờ sáng. Nếu chúng ta không ăn thứ gì sau 9 giờ tối, có nghĩa là không có chất béo nào sẽ được tích lũy.
> Thanh Hoa
> Nguồn: ĐKN
>-------------------------

 
THAN TAM KHOE MANH # 204 = TE BAO UNG THU DANG SO PDF Print E-mail

TẾ BÀO UNG THƯ SỢ NHẤT LÀ TÌNH YÊU....

Phát hiện đáng kinh ngạc của Mỹ: Tế bào ung thư sợ nhất là Tình yêu

Phụ Nữ News 08/04/16 12:132 đăng lại 3 Gốc

Sau một thời gian, toàn bộ các tế bào ung thư đã không còn nữa, đây là kết quả nằm ngoài sức tưởng tượng của con người.
Tiến sĩ David Hawkins là một bác sĩ rất nổi tiếng ở Mỹ, bệnh nhân của ông đến từ khắp nơi trên thế giới. Ông cho biết, chỉ cần nhìn thấy bệnh nhân là ông biết người đó vì sao bị bệnh. Bởi trên cơ thể người bệnh không bao giờ tìm thấy chữ 'yêu', chỉ thấy chữ 'khổ, hận, phiền muộn' bao bọc toàn cơ thể họ.

Phat hien dang kinh ngac cua My: Te bao ung thu so nhat la Tinh yeu -
"Rất nhiều người bị bệnh vì không được yêu, ở họ chỉ thấy nỗi khổ và phiền muộn, tần số rung động thấp hơn 200 sẽ dễ bị bệnh", ông cho biết. Tần số rung động chính là từ trường mà mọi người thường hay nói.

Ông cũng phát hiện ra rằng, những người bệnh thường có suy nghĩ tiêu cực. Tần số rung động của người trên 200 sẽ không bị bệnh. Ở người bệnh, tần số này thường thấp hơn 200. Tần số rung động của những người như nào thấp hơn 200? Đó là những người hay oán giận, chỉ trích, hận thù người khác, tần số của họ chỉ là 30, 40. Trong quá trình trách móc người khác sẽ làm tiêu hao rất nhiều năng lượng của họ vì thế tần số rung động sẽ giảm thấp hơn 200, những người này có nguy cơ bị mắc rất nhiều loại bệnh.

Chỉ số rung động cao nhất là 1000, thấp nhất là 1. Ông nói, trong cuộc đời ông từng gặp người có tần số rung động cao nhất là 700, năng lượng trong cơ thể anh ấy rất dồi dào. Khi những người này xuất hiện, họ sẽ làm ảnh hưởng đến từ trường của cả khu vực xung quanh. Lấy ví dụ, như khi bà tu sĩ Trisara lên nhận giải thưởng Nobel Hòa bình, không khí cả hội trường rất tốt, tần số rung động rất cao, từ trường của bà làm cho cả hội trường đều cảm nhận được năng lượng tràn ngập sự tốt đẹp và cảm động từ bà.

Phat hien dang kinh ngac cua My: Te bao ung thu so nhat la Tinh yeu -
Khi người có năng lượng cao xuất hiện, từ trường của họ sẽ làm cho vạn vật trở lên tốt đẹp hơn. Còn với người có suy nghĩ tiêu cực, không chỉ làm tổn hại chính họ mà còn làm cho từ trường xung quanh cũng bị xấu đi.

TS Hawkins nói, ông đã từng làm bệnh án cho hàng triệu người, các chủng loại người khác nhau trên toàn thế giới, tất cả đều cho một đáp án giống nhau. Chỉ cần tần số rung động thấp hơn 200 là người đó sẽ bị bệnh. Trên 200 sẽ không bị bệnh, những suy nghĩ có tần số rung động trên 200 gồm có: quan tâm đến người khác, giàu lòng từ bi, nhân ái, hướng thiện, bao dung, độ lượng, v.v. Đây đều là những đức tính có tần số rung động rất cao, đạt đến mức 400 – 500.

Phat hien dang kinh ngac cua My: Te bao ung thu so nhat la Tinh yeu -
Ngược lại, người có tính căm ghét, phẫn nộ, hay chỉ trích, trách móc, đố kị, đòi hỏi người khác, luôn tư lợi cá nhân, ích kỷ, không màng đến cảm nhận của người khác sẽ có tần số rung động rất thấp. Tần số rung động thấp là nguyên nhân dẫn đến các bệnh như ung thư, tim v.v.

Từ góc độ y học ông cho rằng, ý niệm có ảnh hưởng vô cùng lớn đến sức khỏe con người.

Sau khi nghệ sỹ chơi đàn Violoncelle Sean của Nhật Bản bị bệnh ung thư, ông đã không ngừng chiến đấu với bệnh tật nhưng xem ra tình trạng ngày một nặng hơn. Ông đã thay đổi tâm trạng, quyết định chuyển sang yêu từng tế bào ung thư trong cơ thể mình. Ông lạc quan với cuộc sống, mọi việc ông đều luôn thấy vui vẻ và biết ơn các tế bào ung thư. Ông thấy cảm giác này rất tuyệt. Sau đó, ông đã quyết định yêu mọi thứ trong cuộc sống, bao gồm cả mỗi con người và mỗi sự việc.

Sau một thời gian, toàn bộ các tế bào ung thư đã không còn nữa, đây là kết quả nằm ngoài sức tưởng tượng của con người. Sau này, ông trở thành bác sĩ trị liệu nổi tiếng tại Nhật Bản. Đây chính là bản chất của cuộc sống: Tình Yêu.

Căn nguyên của bệnh tật là do trong cơ thể người bệnh thiếu tình yêu thương. Bệnh tật bị đẩy lùi một cách vô điều kiện là nhờ 'yêu và được yêu'.

TRACY NGUYỄN CHUYỂN

----------------------------

 
THAN TAM MANH KHOE # 203 = THIEN & sTROKE PDF Print E-mail


> THIỀN & "stroke"
>
> THIỀN
>
> Cách đây vài năm, khi tôi thành lập và điều hành TRUNG TÂM Y TẾ AN BÌNH, một phòng khám bệnh miễn phí cho những ai không có bảo hiểm sức khỏe, và phải trang trải và chi tiêu rất nhiều cho chương trình này, trong khi không có sự trợ giúp nào từ phía chính phủ cả, tôi đã suýt bị "stroke" và chấm dứt cuộc đời ở đây, nếu không có Thiền.
> Buổi tối hôm đó, tôi đang ngồi ở nhà, lo lắng khủng khiếp về số tiền mà mình phải chi gấp cho tiền nhà, tiền điện thoại, cũng như một số tiền linh tinh khác hầu giữ cho chương trình được tiếp tục, bất ngờ tay chân tôi tự nhiên rung giật khác thường. Mới đầu là rung nhẹ, sau giật liên hồi, không kiểm soát được nữa. Bắp thịt miệng tôi bắt đầu méo lại. Tôi hốt hoảng, cố gọi người con trai bằng một loại âm thanh đứt quãng của mình. May mắn cho tôi là anh con trai tôi vừa đi ngang qua, nhìn thấy tôi đang rung giật, vội gọi cậu em và hai anh em hốt hoảng chở tôi vào ngay bệnh viện UCI cấp cứu.
> Vì từng là võ sư, tôi cố gắng "gồng" để kiềm chế không cho tay chân rung giật, nhưng cơ thể tôi đã bắt đầu bất tuân lệnh, tôi đành chấp nhận các cơn run rẩy liên tục. May mắn cho tôi là trí óc còn tỉnh táo. Trong tình hình nguy kịch ấy, tôi chợt nhớ đến Thiền!
> Tôi nghĩ chỉ còn phương cách này mà thôi, vì từ nhà đến bệnh viện, khiêng ra khiêng vào cũng bao nhiêu phút, có thể từ liệt đến chết. Nhớ đến điều đó, tôi bình tĩnh ngay và bắt đầu hít thở thật dài, thật sâu. Tôi nhắm mắt lại, mặc cho hai ông con trai lo bế ra xe, nổ máy và chạy đi, tôi chỉ tập trung tư tưởng, và hít thở theo Thiền. Từ từ hít vào bằng mũi, đếm thầm 1,2,3,4,5, theo dõi hơi thở mình tới bụng, ngưng lại ba giây, đếm thầm 1,2,3, rồi từ từ thở ra, cũng thật chậm theo 5 nhịp đếm. Tôi cứ làm thế, không màng đến ngoại cảnh, chỉ trừ khi bác sĩ hỏi vài câu hỏi thì trả lời, sau đó, thì mặc y tá dựng ngồi lên, đặt nằm xuống, chụp phim X-Ray tại chỗ, rồi đẩy qua MRI, rồi Siêu âm, chích nước biển... Cứ xong một việc, tôi lại nhắm mắt, hít thở. Suốt đêm như vậy, tôi không suy nghĩ gì, để cho óc não thoải mái, không tạp niệm, không run sợ, không lo âu, không phỏng đoán bất cứ điều gì. Trong óc tôi, chỉ có một tư tưởng chạy qua chạy lại: "Bình tĩnh, không nghĩ gì hết, tập trung tư tưởng hít thở. Hít vào.... Nén hơi, 1,2,3... Thở ra...Hít vào...." Và niệm: "Không sợ, không lo, không buồn, không giận. Đời người như chiếc lá trên sông. Tất cả đều do Thiên Chúa định đoạt. Sống ở, thác về."
> Cứ thế, tôi dần dần đi vào giấc ngủ nhẹ nhàng. Đến nửa đêm tỉnh giấc, tôi lại tiếp tục hít thở.. Hít vào... thở ra... trong khi tay chân vẫn để xuôi thẳng theo thân người. Rồi lại ngủ. Đến sáng hôm sau, khoảng 11 giờ, thì bác sĩ trực đến, cho tôi biết là chẳng có gì quan trọng cả, chỉ là một cơn "stroke" nhẹ, đã qua khỏi rồi. Tôi hỏi ý kiến ông về việc tôi hít thở, tập trung tư tưởng, hít vào, nén hơi, rồi xả ra.. Ông bác sĩ người Mỹ giật mình, nhìn tôi: "Ồ! Tôi hiểu rồi! Ông làm đúng đó! Nếu ông không làm như thế, thì bây giờ tình trạng của ông tệ hơn nhiều rồi!" (Oh! Now I understand why! You did the right thing! If you did not do it, your situation would be much worse than this.) Bác sĩ còn cho biết cơn "light stroke" (Xuất huyết não nhẹ) đến trước, báo động cho cơ thể biết là nó sắp tấn công cơn thứ hai, mạnh hơn và đưa đến tử vong hoặc bại liệt! Nếu tôi tiếp tục lo lắng, sợ hãi, không biết Thiền thì nhất định một cơn nữa sẽ dứt điểm!
> Sau này, tôi đọc trên Internet, thấy có lời khuyên của các Y Sĩ là khi có cảm giác sắp bị "nhồi máu cơ tim" (heart attack), thì việc đầu tiên cũng là ho vài cái rồi hít thở thật sâu và thật dài, tối thiểu 10 lần sẽ cứu được mạng. Vì thế, viết bài này để nhắc nhở bà con những điểm như sau: Có hai nguy cơ giết người trong nháy mắt: Heart Attack và Stroke!
> 1-Triệu chứng bị "heart attack:
> -Đau thắt vùng ngực.
> -Có cơn đau chạy từ tim đến dưới cánh tay trái ("dưới" nghĩa là cơn đau buốt chạy phía dưới bắp thịt cánh tay trái), đau ở hàm dưới, hoặc đau ở chỗ khác.
> -Hơi thở gấp rút, ngắn và giật
> -Mệt lạ lùng.
> -Có thể muốn ói mửa.
> -Môi tím tái
> -Xỉu.
> Đó là những triệu chứng đầu tiên báo hiệu có thể có một cục máu bầm đang làm tắc nghẽn máu về tim, làm trái tim phải đập mạnh tối đa để làm tròn phận sự của nó là đẩy cục máu ra khỏi chỗ kẹt, nhưng vì không thể làm được chuyện đó, nên tim đành đứng lại.
> 2-Triệu chứng bị "stroke" (xuất huyết não):
> -Mệt bất ngờ.
> -Méo miệng, lưỡi líu lại, nói lắp, không thành tiếng. Không cười được.
> -Tê liệt một phần thân thể, tê một bên mặt.
> -Có những cử động bất thường như rung, giật.
> -Nhức đầu khủng khiếp
> Theo nguyên tắc bảo vệ sức khỏe, nếu thấy những triệu chứng này, lập tức gọi 911, bất kể đang ở đâu hoặc đang làm gì. Tuy nhiên, có rất nhiều trường hợp, việc tự gọi 911 không thực hiện được, vì ở xa máy điện thoại, hoặc tay chân run giật, ngã lăn xuống đất, hoặc đang lái xe... Vậy, phương pháp duy nhất, nhanh nhất và hiệu quả nhất trong khi chờ chữa trị là Thiền.
> Thực hiện Thiền rất đơn giản, gồm hai việc : xả bỏ và tập trung hít thở.
> -Xả bỏ : Lập tức bỏ qua mọi suy nghĩ, lo âu, và tự mình "nói" (trong đầu) với mình là "không nghĩ gì hết, không lo, không sợ, xả bỏ, xả bỏ, xả bỏ. Mọi việc đều do Thiên định..."
> -Tập trung hít thở : Trước hết là nhắm mắt lại, tay chân ở đâu, thì cứ để đó, hít vào thật chậm, theo dõi hơi thở qua mũi, đếm thầm 1,2, 3, 4, 5, rồi dồn hơi xuống phía dưới bụng, nén hơi, đếm 1,2,3 rồi từ từ thở ra, theo dõi hơi thở đang đi qua mũi, cũng đếm 1,2,3,4,5. Cứ thế mà lặp đi lặp lại nhiều lần.
> Trường hợp đang lái xe, mà thấy có triệu chứng gì bất thường như trên, lập tức tấp xe vào lề đường, bật đèn "harzard" lên, và nhắm mắt hít thở... Nhất định sẽ tự cứu được mạng sống mình.
> Trong cuộc sống hiện tại, là một con người, ai không phải suy nghĩ. Người có cuộc sống đơn giản cũng suy nghĩ về ăn uống, sinh hoạt, nghĩ về gia đình, vợ chồng con cái. Người hay suy tư thì luôn nghĩ về ý nghĩa cuộc đời. Kẻ làm thương mại thì luôn luôn tính toán... Khi suy nghĩ, suy tư, tính toán mà có tìm ra giải pháp, thì cơ thể vẫn chấp nhận được. Các nhà toán học, khoa học, triết học, chính trị gia luôn suy nghĩ. Nhưng nếu cường độ suy nghĩ tăng lên đến một độ cao, hầu như không nghỉ ngơi bất cứ lúc nào mắt mở, (có khi ngủ cũng vẫn suy nghĩ), mà nếu cảm thấy không tìm ra giải pháp, thấy "bí", cùng đường tắc lối, thì có thể hệ thống thần kinh não bộ chịu không nổi, phải phản kháng lại, và lúc đó, sẽ gây rối loạn, hoặc biến thành trầm cảm, hoặc xuất huyết não. Trước khi biến thành trầm cảm, có thể có một giai đoạn bị "anxiety attack" (cực kỳ căng thẳng). Điều này có khi nguy hiểm hơn bị nhồi máu cơ tim, vì nếu bị nhồi máu cơ tim mà chữa được, chỉ việc nghỉ ngơi, ăn uống cẩn thận trở lại, thì hết bệnh. Còn nếu bị "anxiety attack", hậu quả sẽ rất lâu dài và khó chữa. Người bệnh luôn nhức đầu, thấy có "cái gì" chạy qua chạy lại trong đầu, tim luôn đập nhanh, ngủ hay giật mình, hoảng hốt, sợ hãi hoài, sợ chết, sợ bệnh, sợ đau, sợ cô đơn, sợ bị vợ chồng, con cái bỏ rơi, sợ mất việc.. và sức khỏe xuống thê thảm. Không còn cử động mạnh và nhanh được, lúc nào cũng nghi tim mình có vấn đề, ăn uống không ngon, mất hứng thú xem phim, nghe nhạc, đọc báo. Nói chung là biến thành trầm cảm, suốt ngày lừ đừ, đặt đâu ngồi đấy, rồi chờ chết! Đi khám bệnh, thì sẽ không thấy toa nào ngoài các toa thuốc an thần, có tính chất gây nghiện. Nếu uống vào thì khỏe, không uống thì nhớ, rồi uống hoài, uống hoài thành... Ghiền!
> Vậy, làm sao trị được hoặc ngăn chặn được hai căn bệnh này mà không dùng thuốc: Thiền! Nếu phối hợp được với các phương pháp khí công khác, như Yoga, Tài Chi, Hồng Gia, thì sức khỏe sẽ hồi phục nhanh hơn. Ngoài ra, nếu bệnh nặng, cần thêm rất nhiều Vitamin B1, vì Vitamin B1 làm lợi cho tế bào não, giúp trí nhớ và giúp cho việc suy nghĩ không bị trở ngại.
> Tuy nhiên, theo luật Đời và luật Trời, cuộc sống, tự nó, mang rất nhiều giới hạn. Không có gì vĩnh viễn, không có chi gọi là trường tồn. Vậy, muốn sống khỏe với thiên nhiên, cần giới hạn nhiều thứ, nhất là giới hạn suy nghĩ, bởi tế bào não là hệ thống tế bào duy nhất, chết đi rồi thì không sản sinh thêm như các loại tế bào khác. Lớp tế bào da này chết rồi (biến thành "ghét") thì lớp khác sinh ra. Còn tế bào não, Trời sinh ra có nhiêu thì xài nhiêu, mình làm mất đi cho công việc rồi thì không có nữa. Nhiều nhà bác học về già thành lẩm cẩm, mất trí nhớ. Khoa học gia Einstein, một hôm ngồi xe lửa, để rơi cái mũ trên đầu gối xuống đất. Một cô gái ngồi bên cạnh nhặt lên và để lại trên đầu gối ông như cũ. Ông quay qua, nhìn cô bé, nói: "Cám ơn con nhé! Con tên gì thế?" Cô bé trả lời: "Dạ, thưa ba, tên họ con là Einstein."
> Vì thế, tất cả mọi sự trên đời: vinh quang, tiền bạc, chức vụ.. đều không thể bằng được Sức Khỏe, vì SỨC KHỎE LÀ VÀNG thật!


>Chi tran chuyen
--------------------------------

 
THAN TAM MANH KHOE # 201 = MOT TOA THUOC HAY PDF Print E-mail

>> Một toa thuốc rất hay cả về
>> tinh thần lẫn thể xác
>>
>> I. Sức khỏe
>> Tổ chức Y Tế Thế Giới (WHO) định nghĩa:
>> "Sức khỏe là một tình trạng thoải mái hoàn toàn về thể chất và hoàn cảnh, chứ không phải là một tình trạng không có bệnh tật hay tàn tật".
>>
>> II. Bí quyết trường thọ
>> 1. Chấp nhận với những gì mình đang có
>> 2. Thích nghi với hoàn cảnh của mình
>> 3. Điều chỉnh để đạt được điều mong muốn.
>>
>> III. Phòng ngừa bệnh tật
>> 1. Không vui quá hại tim
>> 2. Không buồn quá hại phổi
>> 3. Không tức quá hại gan
>> 4.Không sợ quá hại thần kinh
>> 5. Không suy nghĩ quá hại tỳ
>> 6. Xua tan hoài niệm cay đắng bằng tha thứ và lãng quên
>> 7. Với người cao tuổi tránh tranh luận hơn thua.
>>
>> IV. Thức ăn & uống trong ngày:
>> 1. Một củ hành: chống ung thư
>> 2. Một quả cà chua: chống tăng huyết áp
>> 3. Một lát gừng: chống viêm nhiễm
>> 4. Một củ khoai tây: chống sơ vữa động mạch
>> 5. Một trái chuối: làm phấn chấn thần kinh, bớt lo âu, chống táo
>> bón, giảm được béo.
>> 6. Một quả trứng hay ít thịt nạc: chống suy dinh dưỡng
>> 7. Uống 1 đến 2 lít nước mỗi ngày: giải độc cơ thể.
>>
>> V. Triết lý hiện đại:
>> 1. Một Trung Tâm là sức khỏe
>> 2. Hai Tí: Một tí thoải mái – Một tí nhiệt tình
>> 3. Ba Quên: Quên tuổi tác – Quên bệnh tật – Quên hận thù
>> 4. Bốn Có: Có nhà ở – Có bạn đời – Có bạn tri âm – Có lòng vị tha.
>> 5. Năm Phải:
>> 5.1 - Phải vận động
>> 5.2 - Phải biết cười
>> 5.3 - Phải lịch sự hòa nhã
>> 5.4 - Phải biết nói chuyện
>> 5.5 - Phải coi mình là người bình thường.
>>
>> VI. Bảo Sinh Thái Ất Chân Nhân
>> 1. Ít nói năng để dưỡng Nội Khí
>> 2. Kiêng sắc dục để dưỡng Tinh Khí
>> 3. Bớt ăn hăng mạnh để dưỡng Huyết Khí
>> 4. Đừng nhổ nước bọt để dưỡng Tạng Khí
>> 5. Chớ giận hờn để dưỡng Can Khí
>> 6. Chớ ăn quá độ để dưỡng Vị Khí
>> 7. Ít lo lắng để dưỡng Tâm Khí
>> 8. Tránh tà tâm để dưỡng Thần Khí.
>>
>> VII. Hãy Dành Thì Giờ
>> Hãy dành thì giờ để suy nghĩ. Đó là nguồn sức mạnh.
>> Hãy dành thì giờ để cầu nguyện. Đó là sức mạnh toàn năng.
>> Hãy dành thì giờ cất tiếng cười. Đó là tiếng nhạc của tâm hồn.
>> Hãy dành thì giờ chơi đùa. Đó là bí mật trẻ mãi không già.
>> Hãy dành thì giờ để yêu và được yêu. Ưu tiên Thiên Chúa ban.
>> Hãy dành thì giờ để cho đi. Một ngày quá ngắn để sống ích kỷ.
>> Hãy dành thì giờ đọc sách. Đó là nguồn mạch minh triết.
>> Hãy dành thì giờ để thân thiện. Đó là đường dẫn tới hạnh phúc.
>> Hãy dành thì giờ để làm việc. Đó là giá của thành công.
>> Hãy dành thì giờ cho bác ái. Đó là chìa khóa cửa thiên đàng.

-----------------------------

 
<< Start < Prev 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Next > End >>

Page 5 of 46