mod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_counter
mod_vvisit_counterHôm Nay5318
mod_vvisit_counterHôm Qua6286
mod_vvisit_counterTuần Này11604
mod_vvisit_counterTuần Trước42127
mod_vvisit_counterTháng Này66246
mod_vvisit_counterTháng Trước269154
mod_vvisit_counterTất cả9846005

We have: 151 guests online
Your IP: 54.163.210.170
 , 
Today: Dec 11, 2017

 

Vì lỗi kỹ thuật nên số lượng người truy cập sẽ được đếm lại từ tháng 3 ngày 25 năm 2014 và bắt đầu từ con số 1.581.247 (số người truy cập cũ)



Thân tâm mạnh khỏe
THAN TAM MANH KHOE # 23 = 10 KHUYEN NGUOI CAO NIEN PDF Print E-mail

 

10 điều khuyên" cho người cao niên"

1.- Hãy vui với nguời khác như bạn bè, bà con..đừng tìm vui trong việc

tích trữ của cải .

2..- Lập chuơng trình tiêu xài hết tiền của mà bạn để dành..Bạn xứng

đáng tiêu pha nó trong mấy năm còn lại của đời nguời. Nếu được, cứ đi du lịch. Để của lại cho con, chúng nó sẽ gấu ó nhau và nhiều chuyện rắc rối xảy ra sau khi bạn qua đời.

3.- Hãy sống với hiện tại. Đừng sống cho quá khứ hay cho tương lai.

Bạn có ngày hôm nay trong tay bạn. Ngày hôm qua thì đã qua, ngày mai thì chưa đến hoặc không bao giờ đến.

4.- Hãy vui với lũ cháu nội ngoại của bạn (nếu có), nhưng đừng làm kẻ giữ trẻ trọn thời gian.Trách nhiệm nuôi dạy trẻ là của cha mẹ nó. Sau khi bạn đã nuôi con nên nguời rồi, bạn không còn trách nhiệm gì với bầy cháu của bạn. Đừng thấy áy náy khi từ chối giữ trẻ nếu bạn không thấy thích thú chăm sóc trẻ.

5.- Chấp nhận sự già yếu, đau nhức của tuổi già. Hãy vui với những gì mình còn làm được.

6.- Vui với những gì bạn dang có. Đừng lao nhọc tìm những gì bạn không có. Đã trễ rồi, thời gian không còn nhiều nữa..!

7..- Hãy vui cuộc đời với người phối ngẫu (vợ/chồng), con cháu, bạn bè. Nguời khác yêu bạn, phải yêu chính bạn chớ không phải những gì bạn có. Ai yêu những gì bạn có chỉ gây khổ cho bạn mà thôi.

8.- Tha thứ cho mình và cho nguời. Chấp nhận sự tha thứ.Vui hưởng sự bình an trong tâm hồn.

9.- Làm quen với sự chết. Nó sẽ xảy ra. Đừng sợ hãi, nó là một phần của cuộc

đời.

....Chết là bắt đầu một cuộc đời mới hơn, tốt đẹp hơn. Chuẩn bị một cuộc sống mới với đấng tạo hóa.

Vui sống với tuổi già

Gởi những ai đã và sắp đến tuổi già

Bí quyết vui sống của tuổi già

Trước tuổi trung niên : đừng sợ hãi!

Sau tuổi trung niên : đừng tiếc nuối!

Hãy tận hưởng cuộc đời khi có thể

Đừng đợi đến khi chân hết lết nổi, rồi mới tiếc nuối.

Khi nào thể lực còn cho phép, hãy đến thăm những nơi mình thích

Khi có cơ hội, hãy họp mặt cùng các bạn già.

Họp mặt không những chỉ để ăn uống mà vì thời gian của chúng ta không

còn bao nhiêu.

Tiền gởi trong ngân hàng chưa hẳn là của bạn. Khi có dịp tiêu xài, hãy

tiêu xài và hãy tự chăm lo tốt cho mình vì bạn đã già rồi.

Bạn thích ăn gì, cứ ăn. Điều quan trọng nhất là bạn cảm thấy hạnh phúc.

Thực phẩm tốt cho sức khỏe, bạn nên ăn thường xuyên và nhiều vào

Thực phẩm không tốt cho sức khỏe, bạn cũng nên ăn nhưng ăn ít thôi,

chứ đừng nhịn.

Hãy chữa bệnh với sự lạc quan, dù bạn giàu hay nghèo.

Không ai tránh khỏi sinh, lão, bệnh, tử

Không một ai ngoại lệ, đời là thế

Đừng sợ hãi hay ưu tư khi bạn trở bệnh .

Hãy sắp xếp trước mọi việc và sẵn sàng ra đi không tiếc nuối.

Hãy để các bác sĩ săn sóc thân thể bạn, để thượng đế săn sóc cuộc đời bạn và yêu thương bạn, còn bạn phải làm chủ lòng mình.Con cái chúng ta sẽ tự gây dựng nên sự nghiệp của chúng.

Hãy lo gìn giữ bốn báu vật của bạn :

- Thân thể già nua - Hãy chăm sóc nhiểu hơn cho sức khỏe của bạn vì

không ai lo cho bạn tốt hơn là chính bạn

- Tiền hưu trí - Đây là tiển "mổ hôi nước mắt" của bạn thì tôt nhất bạn

nên giữ cho chính mình,

- Người bạn đời già nua - Hãy trân quý mỗi khoảng khắc còn được gẩn gũi

với ngưởi bạn đời, vì sau nay một ngưởi sẽ phải ra đi trước.

- Các bạn già - Mỗi khi có dịp hãy tìm gặp các bạn già. Với thời gian,

những cơ hội này sẽ hiếm dần.

MỖI NGÀY HÃY CƯỜI VANG, NHẢY NHÓT VÀ VUI VẺ VỚI BẠN BÈ

Nước chảy xuôi chứ không bao giờ chảy ngược

Đời sống cũng vậy, hãy vui sống lên!

HÃY TẬN HƯỞNG MỔI GIÂY PHÚT CỦA CUỘC ĐỜI !

 
THAN TAM MANH KHOE # 22 = CAN THIET VA ICH LOI CUA AN CHAY PDF Print E-mail

 

               SỰ CẦN THIẾT VÀ ÍCH LỢI CỦA ĂN CHAY

                               Thân Tâm mạnh Khỏe # 22

                                         ==========

1/ Giúp sống trường thọ : Ăn chay sống lâu hơn là ăn thịt khoảng 15 năm, do sự nghiện cứu của Loma Linda.

2/ Quả tim mạnh khỏe hơn : Họa do miệng mà ra – Bệnh cũng do miệng mà vào. Tất cả bệnh tật đều do sự ăn uống mà ra.

3/ Giảm bệnh ung thư : Người ăn chay ung thư chỉ khoảng 5%, trong khi người ăn thịt ung thư lên tới 30%.

4/ Tiết kiệm ngân sách gia đình: Ăn chay có thể tiết kiệm ngân sách cho gia đình hàng năm tới 4500 đô la cho 1 người.

5/ Cơ thể it bệnh: Quả, rau đậu làm tăng trưởng cơ thể đều đặn, loại trừ bệnh trong lục phủ,, ngũ, tạng. (Tâm-can-tì-phế-thận)

6/ Cơ thể trong sạch như mùa xuân: Bao tử dễ hâp thụ sinh tố, đẩy trừ chất độc ra khỏi, vì rau trái là một kho dược tính hảo hạng.

7/ Xương sẽ dẻo hơn: Ít vôi hóa, không bị đau lưng, nhức cột sống, không bị bệnh gout và mọc mụn ở ruột già. Xương phụ nữ tốt.

8/ Giúp giảm nạn đói trên địa cầu: Ở Hoa kỳ dùng 72% ngũ cốc để nuôi súc vật, nếu dùng ngũ cốc này sẽ nuôi khoảng 25 triệu người.

9/ Tránh được hóa chất Toxic: Nhiều chất độc hại từ thịt cá gồm có thủy ngân, chì cadmium…thấm vào người dễ gây ung thư cho cơ thể.

10/Giúp cho thế hệ trẻ: Biết ý thức đời sống trường thọ, vui vẻ. đơn giản và thông minh, chỉ kiến thức nhiều hơn khoảng 7 %.

11/Tránh được bệnh truyền nhiễm: Xương thịt súc vật chứa quá nhiều vi khuẩn là nguyên nhân gây ra nhiều chứng bệnh làm tử vong .

12/Tính khí trở nên hiền hòa: Ăn thịt động vật dễ gây nóng giận, hận thù, rau trái, khoai đậu có nhiều chất xơ làm thần kinh bớt căng thẳng.

13/Giúp bạn và quốc gia giàu mạnh: Hằng năm Hoa Kỳ chira 120 tỷ để trị bệnh ung thư, tim mạch…, vì ăn nhiều thịt động vật quá !

14/Bảo vệ nguồn nước thiên nhiên: Chỉ dùng 25 gallons nước là có 1 pound lúa mì. Còn muốn có 1 pound thịt phải cần 2500 gallons nước.

15/Gia đình và xã hội bớt tội: Mọi người tâm tánh hiền hòa, giảm đi các tội như: bạo hành, giết người, tham lam, hãm hiếp, bóc lột, v..v…

16/Chiến tranh sẽ chấm dứt: Tàn sát, khủng bố, giết chóc không còn, thế giới sẽ hòa bình, hiệp nhất an vui, ấm no và hạnh phúc.

17/Kết quả Ăn Chay: -Ăn chay để giữ sức khỏe cho riêng mình bớt bệnh tật. – Ăn chay để có tâm hồn cao thượng, tâm tính từ bi.

Chuyện kể : Trong tác phẩm Food in Medieval Times (Thực phẩm trong thời Trung Cổ), tác giả Melitta Adamson viết về các món khoái khẩu của dân Âu châu như sau : Săn thú lớn,, bánh nướng, bánh “pudding” cùng các thực phẩm khác từ nước ngoài, nói lên niềm ui sáng tạo trong việc chuẩn bị thức ăn. Vì các món ăn ngon miệng này, người ta đã ăn quá nhiều, dễ tới tật xấu phàm ăn, nên ảnh hưởng tới đời sống Kitô giáo luôn kêu gọi ăn chay và tránh bớt yến tiệc.

Cảm nghiệm : Để giải quyết vấn đề này, nhà thần học/ thánh Thomas Aquinas đề cao nhân đức “tiết độ/tự chế” trong đời sống Kito giáo, gọi đó là “ân đức đặc biệt”. Ông thấy mọi người cần tiết độ/tự chế trong mọi lãnh vực của cuộc sống.

Đối với các Tín hữu, tiết độ hay điều độ không phải chỉ nhờ sức mạnh của ý chí; nhưng chính nhờ Chúa Thánh Linh là Đấng ban ơn này. Hoa quả của Thánh Linh (Thần Khí) là : Bác ái, Hoan lạc, Bình an, Nhẫn nhục, Nhân hậu, Từ tâm, Trung tín, Hiền hòa, Tiết độ. (Thư Galat 5, 2-23). TấT cả trong 9 nhân đức  kể trên ai cũng muốn.

Vậy tiết độ là ân huệ Chúa Thánh Linh ban và giúp sức cho bạn và tôi tiết chế được mọi sự : “Phàm là tay đua, thì phải kiêng kỵ đủ điều, song họ làm như vậy là để đoạt phần thưởng chóng hư; trái lại chúng ta nhằm phần thưởng không bao giờ hư nát.” (1Cor 9, 25)

(các tay đua đã dùng đủ mưu kế và uống thuốc kích thích để đọat nhiều huy chương và thắng cuộc; nhưng cuối cùng họ đã mất hết.!)

Nếu bạn cứ buông thả trong ăn uống, nghỉ ngơi, làm việc, giải trí...thì không có sức khỏe thể xác và tâm linh được. Hãy khiêm tốn nhờ ơn Chúa, bạn và tôi quyết tâm giữ tiết độ, tiết chế, điều độ, ta có ngay một sức khỏe dồi dào và tâm hồn luôn được bình an.

                                                -----*****-----  

Ptế : GB Maria Định Nguyễn Sưu tầm

 

 

 
THAN TAM MANH KHOE # 21 = CUOI GIUP TOI SONG KHOE VA AN BINH PDF Print E-mail

 

                        THÂN TÂM MÂNH KHỎE # 21

Cười Giúp Tôi Sống Khỏe và Bình An

*PTế Định –Sưu Tầm

Bạn và tôi chỉ có một cuộc sống, mà đời sống thì ngắn ngủi. không ai chọn được “sinh ra”, cũng không chọn được “giờ chết”; nhưng có thể chọn “cách sống”. Kinh Thánh nói : “Hãy sống thánh thiện, vì Ta là Đấng Thánh.” (Thư 1 Pr 6, 16).

 

1-    Khi bạn và tôi thắng được chính mình sẽ có niềm vui: “vì thắng mình là thắng ba vạn quân.” Nên ta sẽ VUI CƯỜI, Cười là kết quả của một đời sống luôn cho đi hơn là nhận lãnh.

 

2-    Vậy bạn và tôi “hãy cười lên”: Cười với sự tuyệt vời của tạo hóa, cười với cái đang có của chính mình, với vợ chồng, cha mẹ, con cháu. Cười với bạn bè, với mọi người : người cô đơn, người đau khổ, người cao niên, với giới trẻ…

 

3-    Cười thật nhiều và thật lâu, sẽ thêm sức sống cho bạn, sẽ sưởi ấm cõi lòng nhiều người. Cười sẽ đem lại nguồn an vui, niềm hy vọng và lòng can đảm cho những cõi lòng thất vọng, khổ đau…

 

  • Chuyện vui : Một người đi đường bị cọp rượt chạy gần trối chết. Chạy cùng đường anh ta bèn nhẩy đại xuống một cá hố sâu…May sao lại vớ được một dây leo, và leo lủng lẳng giữa không –không.

Nhìn lên miệng hố, anh thấy con hổ đói đang há miệng chờ mồi. Dòm ở đầu sợi dây, hai con chuột một đen, một trắng đang gậm mòn đầu giây…Nhìn trước mặt: thấy một trái dâu rừng chín mọng…    

Anh ta bèn một tay nắm lấy sợi dây, một tay với hái trái dâu…Ăn ngon lành, dâu ngọt lịm làm sao ! ?

  • Cái tức cười trong câu chuyện trên đây là đang bị nguy hiểm bao vây, mà chỉ vì một trái dâu chín mọng làm anh quên tất cả mọi khốn khổ bao quanh. Ông Oscar có viết : “Đời chỉ là một khỏanh khắc, một khỏanh khắc đầy gian nguy, gồm những giây phút khóai trá.

         Vậy nếu có cơ hội để cười thì cười lên ! để khỏi phải khóc.!

 

 

 

 

 

 

 
THAN TAM MANH KHOE # 20= THIET HAI LON LA KHONG CUOI PDF Print E-mail

 

                               Thân Tâm Mạnh Khoẻ # 20

                        THIỆT HẠI LỚN LÀ KHÔNG CƯỜI

                        SỰ CẦN THIẾT CỦA TIẾNG CƯỜI

                                                ---***---

Chuyện kể về một nhà Triết học đã nói: “Sự thiệt hại lớn nhất trong một ngày là bạn không cười một tiếng nào.”

1- Nhà sinh vật người Đức tên là Lunly 92 tuổi, một nhà nghiên cứu Cơ năng sinh lý cơ thể con người, sau khi được Chính phủ tặng Huy chương, ông đã không tỏ ra được vinh dự; nhưng chia sẻ :

“Hôm nay rất nhiều người đến dự Đại hội cao niên, quý vị đã thực hành một điều là tiết kiệm được sinh lực của mình, làm tăng thêm tuổi thọ, ít bị lão hoá, luôn luôn tươi trẻ. Vì như thế mới đạt được thành tích về nghiên cứu khoa học, công hiến cho nhân loại.”

2- Các nhà Khoa học trong Hội trường thấy lời đáp từ có vẻ khác thường, nên mọi người hết sức chăm chú nghe, ông nói tiếp:

“Qúy vị có lẽ chưa biết, hay không biết rõ, khi một người cau mặt là phải cần đến 30 cơ bắp vận động, còn khi cười, qúy vị chỉ cần đến có 13 cơ bắp vận động. Cho nên khi qúy bạn cười năng lượng tiêu hao rất ít, so lúc quý vị cau mày, nhăn mặt.”

Cả hội trường vang lên tiếng cười và vỗ tay, ông Lunly nói tiếp:

“Hơn nữa cau mày là co cơ bắp lại, còn cười thì dãn cơ bắp ra, hai hành động khác nhau. Cho nên xin quý vị luôn cười nào!!!Hi..hi…i..

Các nhà Khoa học trong hội trường đều vỗ tay và cười vang…

 

SỰ CẦN THIẾT VÀ LỢI ÍCH CỦA TIẾNG CƯỜI:

1/ Cười là món quà Tạo hoá ban không: Tạo hoá đã hào phóng ban tặng cho loài người. Do đó, bạn cứ cười để tỏ sự vui mừng với mình cùng mọi người chung quanh trong cuộc sống.

 

2/ Cuời làm đời hạnh phúc: Cười xua đuổi mọi nỗ đau buồn, hàn gắn mọi vết thương, làm dịu mọi nỗi cô đơn và quan trọng là đem con người lại gần nhau hơn. Cười cũng làm cho bạn dễ tha thứ.

 

3/ Cười đổi mới con người: Buổi sáng vừa thức dậy, bạn mỉm cười. Bạn tươi cười khi vừa bước ra khỏi nhà, mỉm cười khi gặp một người bạn, khi vừa nghỉ ngơi. Hãy tập cười để thành thói quen tốt.

 

4/ Cười tạo nhiều niềm vui mới: Khi cho người khác một nụ cười, bạn sẽ nhận ngay một niềm vui mới, họ sẽ được nhận được sự khích lệ của bạn. Nhiều người sẽ có hướng đi trong một ngày mới.

 

            MƯỜI LỢI ÍCH CỦA TƯƠI CƯỜI

 

1- Tươi cười giúp bạn tăng vẻ đẹp thể xác và tâm hồn hồn bạn.

2- Tươi cười giúp bạn vui vẻ và dễ gây thiện cảm với mọi người.

3- Tươi cười giúp bạn hăng hài dấn thân vào chức vụ hiện tại.

4- Tươi cười giúp bạn có thêm bạn hữu và hy vọng vào tương lai.

5- Tươi cười giúp bạn dễ quên những khuyết điểm của nhau.

6- Tươi cười giúp bạn dễ thành công trong công việc làm ăn.

7- Tươi cười giúp bạn bớt căng thẳng trước mọi thử thách, lo lắng.

8- Tươi cười giúp bạn tự tin và hấp dẫn đối với người bên cạnh.

9- Tươi cười giúp bạn vượt thắng mọi khó khăn trong cuộc sống.

10-Tươi cười giúp bạn có một tình yêu và niềm tin vào Thượng Đế.

 

Ptế Định Sưu Tầm

 

                                          -------xxxxx-------

 

 
THAN TAM MANH KHOE # 19 = CAN CUOI NHIEU PDF Print E-mail

 

                           Thân Tâm Mạnh Khoẻ # 19

                               CẦN CƯỜI NHIỀU

                     Một Nụ Cười Bằng 10 Liều Thuốc Bổ

 

     1- Cười nhiều là một thần dược trị hai bệnh thể xác và tâm linh.

2- Cười nhiều là cởi mở bao dung: một tinh thần, nội tâm lạc quan yêu đời.

3- Cười nhiều làm tăng hồng huyết cầu, lá lách hoạt động tích cực hơn.

4- Cười nhiều làm tăng sinh lực, vui vẻ lanh lợi và thêm lòng yêu thương.

5- Cười nhiều làm cánh cửa cảm thông rộng mở thật dễ dàng với mọi người.

6- Cười nhiều như mỉm, cười nụ, cười ra tiếng làm khuôn mặt chúng ta dễ mến hơn.

7- Cười nhiều làm thư dãn các bắp thịt trên mặt, tan biến những vết nhăn, căng thẳng.

8- Cười nhiều làm toàn thân được nhẹ nhàng thanh tịnh, thư thái và an lạc.

9- Cười nhiều giúp ta tránh được tâm trạng cay đắng, khổ đau, phản ứng kịp thời.

10- Cười nhiều giúp cho tâm hồn khỏe mạnh và thêm khả năng sáng tạo mọi việc.

11- Cười nhiều giúp ta biết tự kỷ, có trách nhiệm và hành động thực tế hơn.

12- Cười nhiều tránh được buồn nản, dễ thành công, vì tiếng cười là trí tuệ.

13- Cười nhiều là khoảng cách ngắn nhất giữa hai tâm hồn; biết nghệ thuật sống.

14- Cười nhiều dễ vui theo cái vui của người khác, hoan hỉ như mình thành đạt vậy.

15- Cười nhiều có thể làm tan đi nỗi bực mình, buồn phiền của người đối diện.

16- Cười nhiều giúp ta vui sống hiện tại, quên hết quá khứ và lo lắng về tương lai.

17- Cười nhiều giúp ta trở về với chính mình, tức thực sự trở về với đời sống mới.

18- Cười nhiều có nhiều lợi ích cho ta về sức khỏe, tinh thần và cảm xúc tâm linh.

19- Cười nhiều giúp hồn nhiên tươi sáng, có nhiều khả năng chống lại bệnh tật.

20- Cười nhiều giúp tế bào loại T trong máu tăng lên, có sức đề kháng mạnh.

21- Cười nhiều làm giảm phong thấp, các khớp xương đỡ bị sưng và chống sưng.

22- Cười nhiều làm giảm các chất hóc-môn(Cortisone) trong thận, sống khoẻ hơn.

23- Cười nhiều tránh được bệnh nhức đầu, đau tim, cao huyết áp, mỡ trong máu…

24- Cười nhiều giúp tống các khí dơ, thêm nhiều dưỡng khí cho bộ não thông minh.

25- Cười nhiều làm tăng máu, chống viêm khá, con người luôn tỉnh táo minh mẫn.

26- Cười nhiều tạo cho ánh sáng nội tâm thể hiện, thấu suốt mọi sự vật.

27- Cười nhiều giúp những nét phiền muộn tan biến, gương mặt trở nên tươi trẻ ra.

28- Cười nhiều là cánh cửa mở ra sự hài hoà, tình thương, sự can đảm, lòng trắc ẩn.

29- Cười nhiều trọn vẹn thì sự suy tư chấm dứt ngay, cái tôi cũng không còn nữa.

30- Cười nhiều là cửa đi vào thế giới vô niệm, dễ tương thông với trời đất và vũ trụ.

31- Cười nhiều sẽ tạo nếp sống tỉnh thức, mà tâm tĩnh lặng, xa lối sống tham-sân- si.

32- Cười nhiều tạo điều kiện hạt giống hài hoà, tình thương và trí tuệ tự phát triển.

33- Cười nhiều là hình thức thể hiện cái tâm thiện lành, thuận lợi để thăng tiến.

 

BẠN KHÔNG NÊN ĐỢI KHI VUI MỚI CƯỜI, MÀ NÊN CƯỜI CHO VUI.    - Ngạn ngữ Tây phương *   Ptế Định Sưu Tầm 1998

 

 

 

 

 
<< Start < Prev 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 Next > End >>

Page 46 of 50