mod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_counter
mod_vvisit_counterHôm Nay10748
mod_vvisit_counterHôm Qua11369
mod_vvisit_counterTuần Này42737
mod_vvisit_counterTuần Trước40695
mod_vvisit_counterTháng Này140661
mod_vvisit_counterTháng Trước198792
mod_vvisit_counterTất cả9403755

We have: 169 guests, 1 members online
Your IP: 54.225.47.94
 , 
Today: Oct 19, 2017

 

Vì lỗi kỹ thuật nên số lượng người truy cập sẽ được đếm lại từ tháng 3 ngày 25 năm 2014 và bắt đầu từ con số 1.581.247 (số người truy cập cũ)



Thân tâm mạnh khỏe
THÂN TAM MANH KHOE = CACH VUI SONG 4 CUOI PDF Print E-mail

VUI SONg 4 C : Ca ngoi, CAU nguyen, Chia xe, CUOI
vicky vu

Phong cách Vui sống Phục vụ

"Vui sống Phục vụ" là sống phong phú, dồi dào, hân hoan, vị tha và là sống theo Tin Mừng - quảng bá "Văn minh Tình yêu" của Đức Kitô đến cho những anh chị em khác qua phong cách lãnh đạo nhân bản và nhân ái để những anh chị em ấy cũng được sống phong phú và dồi dào như chúng ta. "Vui sống Phục vụ" được khởi sự bằng những việc làm đơn giản và ý nghĩa, như:

Đưa ra những cam kết nhỏ và thực hiện chúng
Hãy là người hướng dẫn chứ không phải là người phán xét kẻ khác
Làm gương sáng chứ không chỉ trích các cộng sự
Đưa ra giải pháp chứ không làm vấn đề nghiêm trọng hơn
Tập trung vào ưu điểm của người khác để khích lệ và giúp họ thăng tiến
Nhìn khuyết điểm của người khác bằng cảm thông chứ không lên án
Không bàn cãi khuyết điểm của người khác trong các buổi họp; nếu cần thì gặp riêng và trao đổi theo nguyên tắc tín cẩn (confidentiality)
Không biện hộ cho lỗi lầm của mình và cũng không đổ lỗi cho người khác
Khi sai lầm, thừa nhận và sửa chữa cùng rút ra bài học kinh nghiệm làm phong phú cho mình và cho người.

--------------------------

 
THAN TAM MANH KHOE # 208 =AN VUI TUOI GIA PDF Print E-mail

>>AN VUI TUỔI GIÀ
>>
>> Đâu phải muốn buông - là được buông
>> Bởi khi buông xuống - lắm người buồn
>> Cái vòng danh lợi - không còn muốn
>> Nhưng - không phải muốn buông - là được buông
>>
>> Đến tuổi 60 tạm gìa rồi
>> Lực bất tòng tâm - tự biết thôi
>> Vẫn mong sóng gió - đừng tìm tới
>> Để ở tuổi gìa - được an vui
>>
>> Sống mang ý nghỉa đến cho đời
>> Dù ở tuổi nào - cũng thế thôi
>> Cây gìa không đơm hoa kết trái
>> Tàng cây - bóng mát - cũng tuyệt vời
>>
>> Bận bịu làm gì - chuyện áo cơm
>> Danh tiếng làm chi - để phải buồn
>> Giận hờn ganh tị - chi cho khổ
>> Ngang trái - trái ngang - chớ có vương
>>
>> Tuổi gìa đi trong bóng hòang hôn
>> Hạnh phúc nào hơn - có bạn đường
>> Bóng xế chiều tà - đời u uẩn
>> Chia sẻ nào hơn - có người thương
>>
>> Càng gìa lại càng phải yêu đời
>> Vì gìa nên đời ngắn lại thôi
>> Thời gian tựa mây trôi nhanh lắm
>> Hãy vui và tha thiết yêu đời
>>
>> Các bạn cao niên thân mến ơi
>> Sinh Lảo Bệnh Tử - mệnh đời người
>> Suy nghĩ làm gì cho thêm khổ
>> An nhiên tự tại - đời an vui .
>>
>> Thân tặng HCN Tây Úc
>> Ánh Tuyết 2016
>>-----------------------------

 
THAN TAM MANH KHOE # 207 =BI QUYET SONG 100T PDF Print E-mail

 Cụ ông gốc Việt với bí quyết sống lâu 100 tuổi
>
> VAN NUYS, California (NV) - Xã hội với đời sống tất bật như ở Hoa Kỳ, làm sao để được sống lâu trăm tuổi, là niềm mơ ước của nhiều người, nhưng lại là điều giản dị với một cụ già gốc Việt.
> Cụ Võ Thiện Gia sắp mừng sinh nhật 100 tuổi.

> "Ngày 25 Tháng Sáu tới đây là tôi được tròn 100 tuổi. Theo tôi, bí quyết giúp tôi sống lâu gồm bốn món 'ham.' Đó là ham mần (làm), ham ăn rau cải, ham tập thể thao và ham vui vẻ," cụ Võ Thiện Gia, cư dân Van Nuys, California, nói với nhật báo Người Việt.
>
> Cụ Võ Thiện Gia sanh năm 1916 tại làng Bình Chánh, tỉnh Long An. Hiện nay cụ ở với người con thứ chín là bà Kim Vân, 60 tuổi.
> Cụ cho biết không mong gì ở các con, ngoài tấm chân tình, lòng nhân từ và đức hạnh.
>
> Cụ Gia kể về cuộc sống mà cụ từng trải qua: "Năm 1975 tôi qua đây, vì có cô con gái làm sở Mỹ (DAO). Khi ấy tôi mới hơn 60 tuổi. Tôi vào ngay nghề buôn bán cây khô cho công nghệ thủ công trong 10 năm ở Florida."
>
> Cụ kể tuy làm việc tay chân, nhưng cụ ít ăn cá, thịt, mà chỉ ăn nhiều rau. Thậm chí nếu con cái làm thịt kho hay cá kho, cụ chỉ ăn nước, chứ không ăn nhiều thịt, cá.
>
> "Đó là hai bí quyết rồi đó. Tôi cứ thế, ngày qua ngày, ham làm mà mười mấy năm trôi qua, tôi mới được đoàn tụ với bà xã tôi. Tôi ham ăn rau cải và vui với vườn bông sau nhà," cụ tâm sự.
>
> Cụ Gia tìm vui với vườn tược.

> Cụ nói nhờ thế mà chân tay khỏe mạnh, dẻo dai.
> "Nhớ chơi thể thao, tập tay chân cho khỏe. Để tập hai tay, tôi hít đất mỗi ngày. Tập từ đầu tới chân. Hồi xưa tôi tập mỗi ngày cả tiếng đồng hồ. Bây giờ chỉ tập 30 phút thôi cũng đủ rồi!" cụ kể.
>
> "Đừng quên làm sao cho tâm trí khỏe khoắn, ai nói gì cũng được. Hãy ít nói, khoái nghe. Mỗi ngày ăn một củ khoai lang tím, uống một ly sữa. Đừng uống cà phê, vì sẽ không cảm thấy đói," cụ nhắn nhủ.
> Chị Quế Hương, con gái thứ tám của cụ, từng là hội trưởng Hội Cựu Nữ Sinh Trung Học Gia Long năm 2010 và 2012, cho biết: "Sáng nào, ngoài củ khoai tím, món ăn tinh thần của ba tôi là đọc báo Người Việt."
>
> "Tôi học nhiều điều trên báo. Tôi đọc mục y học, ghi tên thuốc rồi tới bác sĩ xin toa. Tôi tự biên, tự diễn. Khi thì xin thuốc đau bụng, khi xin thuốc đau ruột. Thế mà thân thể khỏe, ít bệnh tật nên không cần nhiều đến thuốc như những người khác," cụ Gia hãnh diện kể.
>
> Cháu chắt xếp hàng nhận tiền cụ Gia lì xì ngày Tết.
> (Hình: Gia đình cung cấp)
>
> Cụ cho biết đôi khi gặp tên thuốc mà Medicare không trả tiền nhưng bác sĩ cho thuốc tương tự.
>
> Cụ cho biết khi xưa, song thân của cụ có tiệm cầm đồ ở Sài Gòn nên cụ thích buôn bán từ đó.
>
> Năm 17 tuổi cụ lập gia đình. Cô dâu năm ấy mới 15 tuổi.
> "Bà xã tôi qua đời năm 87 tuổi tại Mỹ năm 2007. Nếu còn sống, năm nay bà ấy cũng 98 tuồi rồi," cụ nói về người vợ.
>
> "Hai vợ chồng tôi có tổng cộng mười người con, sáu trai, bốn gái. Còn cháu, chắt, chít thì không sao đếm được. Tháng nào nhà con gái tôi cũng tổ chức sinh nhật, không con thì cháu. Con cháu tụ họp quây quần. Vui lắm," cụ hãnh diện khoe.
>
> Cụ kể bí quyết sau cùng để sống thọ là ham vui.
> "Tôi nói ham vui là ham vui vẻ, chứ không phải 'ham vui' kiểu khác đâu nhe. Con cháu quây quần là vui vẻ. Không chấp nhất, khó chịu hay bắt bẻ ai. Đó là ham vui kiểu của tôi!" cụ cười nói.
>
> Cụ kể những khi còn ở tuổi lục tuần, cụ thường về Việt Nam làm từ thiện.
> "Tiền bạc với tôi không cần lắm, nhưng cần lòng nhân từ, đức hạnh. Tôi còn nhớ khi thăm người già hay cô nhi viện ở Việt Nam, vùng quê của tôi, khu Bình Chánh, Long An, thấy người nghèo khổ, tôi không chịu được. Bây giờ thì tuổi già, bác sĩ không cho đi máy bay, nên tôi không về Việt Nam nữa," cụ kể.
>
> Chị Quế Hương, có hai người con trai năm nay cũng đã 28, 30 tuổi, nhắc kỷ niệm vui khi thân phụ chị dạy các cháu: "Đứa nào khôn hãy theo gương tao nè. Chớ có ham tứ đổ tường, nhưng ham 'mần', ham vui, đi đây, đi đó và đối xử nhân từ với bạn bè. Ăn ở có đức, mặc sức mà ăn. Sống lâu trăm tuổi."
>
> Chị cũng cho biết văn phòng Tổng Thống Barack Obama cho biết đã nhận lý lịch và ngày sanh của cụ Gia.
>
> "Hy vọng ba tôi sẽ nhận được thư chúc mừng của Tổng Thống Obama cho cụ vui với kỷ lục sống lâu 100 tuổi," chị nói.
> Linh Nguyễn/Người Việt
----------------------------------

 
THÂN TAM MANH KHOE =DEM BAY - N NGAY 3 PDF Print E-mail

>> Đêm 7, ngày 3, vào ra...không kể !!!

CHI TRẦN  CHUYỂN
>>
>> Mời học-thuộc-lòng và ứng-dụng
>> MƯỜI NGUYÊN TẮC THỌ THÊM NHIỀU TUỔI
>>
>> Xin Quý vị chỉ cần nhớ :
>>
>> * Ðêm Bảy : ngủ trên 7 giờ trong một đêm
>>
>> * Ngày Ba : một ngày ăn ba bữa hay nhiều hơn.
>>
>> * Vô ra không tính : mỗi lần đi ra hoặc đi vô, nhớ uống nhiều nước.
>>
>>
>> 1. Câu châm ngôn thứ nhất:
>> "Trong thiên hạ, không có chuyện làm biếng mà có thể có một thân thể khỏe mạnh."
>>
>> 2. Câu châm ngôn thứ hai:
>>
>> - Ði với những việc không vui vẻ của dĩ vãng và nghịch cảnh, không thấy khó chịu.
>> - Ðối với những ngày sắp tới không có ước vọng quá cao, nhưng luôn cầu bình an hạnh phúc.
>>
>> Ba DƯỠNG
>>
>> 1. Bảo dưỡng.
>> 2. Dinhdưỡng.
>> 3. Tu dưỡng.
>>
>> Bốn QUÊN
>>
>> 1. Quên tuổi tác.
>> 2. Quên tiền tài.
>> 3. Quên con cái.
>> 4. Quên buồn phiền.
>>
>> Năm PHÚC
>>
>> 1. Có thân thể mạnh khỏe, gọi là phúc.
>> 2. Có vui thú đọc sách, gọi là phúc.
>> 3. Có bạn bè tri kỷ, gọi là phúc.
>> 4. Có người nhớ đến anh, gọi là phúc.
>> 5. Làm những việc mà mình thích làm, gọi là phúc.
>>
>> Sáu VUI
>>
>> 1. Một vui là hưu nhưng không nghĩ.
>> 2. Hai vui là con cái độc lập.
>> 3. Ba vui là vô dục tắc cương.
>> 4. Bốn vui là vui vẻ vấn tâm mà không xấu hổ..
>> 5. Năm vui là có nhiều bạn hữu.
>> 6. Sáu vui là tâm tình không già.
>> Bẩy SUNG SƯỚNG
>> 1. Biết đủ thường sung sướng.
>> 2. Biết giải trí khi nhàn rỗi.
>> 3. Biết đắc chí tìm niềm vui.
>> 4. Khi cấp thời biết tìm niềm vui.
>> 5. Biết dùng người làm vui.
>> 6. Biết vui khi hành thiện.
>> 7. Bình an là vui nhất.
>>
>> Tám CHÚT XÍU
>> 1. Miệng ngọt ngào thêm một chút nữa.
>> 2. Ðầu óc hoạt động thêm một chút nữa.
>> 3. Nóng giận ít thêm một chút nữa.
>> 4. Ðộ lượng nhiều hơn một chútnữa.
>> 5. Lòng rộng rãi thêm một chút nữa.
>> 6. Làm việc nhiều thêm một chút nữa.
>> 7. Nói năng nhẹ nhàng thêm chút xíu nữa.
>> 8. Mĩm cười nhiều thêm chút nữa.
>>
>> Chín THƯỜNG
>> 1. Răng thường ngậm.
>> 2. Nước miếng thường nuốt.
>> 3. Mũi thường vê.
>> 4. Mắt thường động.
>> 5. Mặt thường lau.
>> 6. Chân thường xoa (bóp).
>> 7. Bụng thường xoay.
>> 8. Chi thường vươn.
>> 9. Hậu môn thường co bóp.
>>
>> MƯỜI NGUYÊN TẮC KHỎE MẠNH
>>
>> 1. Ít thịt, nhiều rau.
>> 2. Ít mặn, nhiều chua.
>> 3. Ít đường, nhiều trái cây.
>> 4. Ít ăn, nhai nhiều.
>> 5. Ít áo, tắm nhiều.
>> 6. Ít nói, làm nhiều.
>> 7. Ít muốn, bố thí nhiều.
>> 8. Ít ưu tư, ngủ nhiều hơn.
>> 9. Ít đi xe, đi bộ nhiều.
>> 10. Ít nóng giận, cười nhiều hơn.
>> Lưu ý 10 điều trên nếu thấy quá nhiều và khó nhớ. Xin Quý vị chỉ cần nhớ :
>>
>> Ðêm Bảy : ngủ trên 7 giờ trong một đêm
>> Ngày Ba : một ngày ăn ba bữa hay nhiều hơn.
>> Vô ra không tính : mỗi lần đi ra hoặc đi vô, nhớ uống nhiều nước.
>>----------------------

 
THAN TAM MANH KHOE # 206 = NGUOI BAN QUY PDF Print E-mail

>>>>>>>> Người Bạn quí mến của tôi..
>>>>>>>>
>>>>>>>> Xin hãy cẩn thận và giữ gìn sức khỏe...
>>>>>>>> Dù bận bịu thế nào đi chăng nữa cũng phải luôn quan tâm tới bản thân mình.
>>>>>>>> Bạn bè tuy không thường xuyên liên lạc với nhau, nhưng vẫn nhớ tới nhau.
>>>>>>>> Hãy uống ít trà sữa, không nên ăn nhiều đồ ngọt và tránh xa nguồn điện cao thế.
>>>>>>>> Ban ngày hãy uống nhiều nước, buổi tối cần uống ít đi. Không uống quá 2 ly cà phê một ngày.
>>>>>>>> Hãy ăn ít thức ăn có nhiều chất béo và thường xuyên đi bộ.
>>>>>>>> Sau 5 giờ chiều không ăn nhiều, ăn no. Mỗi ngày không uống quá 1 ly rượu.
>>>>>>>> Nửa giờ trước lúc đi ngủ mà uống thuốc thì cần tránh uống thuốc xong là đi nằm ngay.
>>>>>>>> Trung bình cần ngủ khoảng 6 giờ là đủ, nếu bạn cảm thấy khó ngủ, hãy xem nằm là ngủ.
>>>>>>>> Không sử dụng điện thoại di động khi nguồn điện giảm xuống còn 1 vạch. Bởi phóng xạ lúc này lớn gấp 1.000 lần so với lúc bình thường.
>>>>>>>> Nhớ là nghe điện thoại bằng tai bên trái, bởi nghe ở tai bên phải sẽ trực tiếp làm tổn thương đến đại não.
>>>>>>>> Hai điều nên nhớ: Gặp phải sự việc không vui hãy bình thường hóa nó một chút. Nhìn thế giới lờ mờ một chút.
>>>>>>>> Hãy "Quên đi" 3 thứ: - Quên đi tuổi tác, - Quên đi quá khứ, - Quên đi ân oán.
>>>>>>>> " Cần có" 4 thứ: - Có người yêu bạn chân thành, - Có bạn tri kỷ, - Có ý tưởng hướng thượng, - Có nơi ở ấm áp.
>>>>>>>> " Cần" làm được 5 thứ: - Cần ca hát, - Cần nhảy múa, - Cần sự đẹp đẽ, - Cần cười vui, - Cần tha thiết, mềm mại.
>>>>>>>> 6 thứ "Không thể được": - Không để đói rồi mới ăn, - Không để khát rồi mới uống, - Không để nhíp mắt lại rồi mới đi ngủ, - Không để mệt rồi mới chịu nghỉ ngơi, - Không để phát bệnh rồi mới đi khám, - Không chờ đến quá muộn rồi mới ngồi ân hận.
>>>>>>>> Tiếp nhận được tập tin này rồi, xin hãy chuyển nó tới từng bạn hữu mà mình quý mến. Đừng quên nhé!
>>>>>>>> Chúc bạn luôn luôn vui vẻ .
>>>>>>>> Một người bạn
>>>>>>>>----------------------------------

 
<< Start < Prev 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Next > End >>

Page 8 of 49