mod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_counter
mod_vvisit_counterHôm Nay7287
mod_vvisit_counterHôm Qua9345
mod_vvisit_counterTuần Này52633
mod_vvisit_counterTuần Trước65202
mod_vvisit_counterTháng Này177405
mod_vvisit_counterTháng Trước278668
mod_vvisit_counterTất cả13281236

We have: 145 guests online
Your IP: 54.82.119.116
 , 
Today: Apr 19, 2019

 

Vì lỗi kỹ thuật nên số lượng người truy cập sẽ được đếm lại từ tháng 3 ngày 25 năm 2014 và bắt đầu từ con số 1.581.247 (số người truy cập cũ)



Thân tâm mạnh khỏe
THÂN TÂM MẠNH KHỎE # 36 - TRẺ MÃI KHÔNG GIA PDF Print E-mail

THÔNG BÁO TIN VUI # 171 - Website ChiaseLoiChua.com

 Mừng  Xuân 2019: TRẺ MÃI KHÔNG GIÀ (Theo Thánh Vịnh/Thánh Thi 92)

Trong thánh Vịnh 92, Nhà thơ, thi sĩ mở đầu với lời chúc tụng ngợi khen : “Người công chính vươn lên tựa cây dừa tươi tốt, lớn mạnh như hương bá Li-băng được trồng nơi nhà CHÚA, mơn mởn giữa khuôn viên đền thánh Chúa ta.” (Thánh Vinh 92, 13-14)

1/ Tươi tốt cho ai ? Tốt cho bạn và tôi, linh hồn ta có phúc lớn khi từ bỏ những suy tư lo lắng vô ích, để đổ đầy những ngày tháng của mình bằng những lời ngợi khen. Ngợi khen khi chào nhau những buổi sáng bằng lời cảm tạ, vì những lời ngợi khen này khiến tôi vui mừng.

2/ Bạn và tôi được thóat khỏi lo lắng và thay thể bằng tâm hồn vui vẻ. Đó là công việc của Thượng Đế đang thực hiện cho bạn và tôi hôm nay. Câu mà tôi thích nhất là : “Người công chính vươn lên tựa cây dừa tươi tốt, và lớn mạnh như cây bá hương ở Li-băng.(câu 13)

3/ Những người được trồng trong nhà Đức Chúa và sẽ trổ hoa trong hành lang của Ngài, dù đến tuổi già họ vẫn còn sinh bông trái tốt lành và xanh tươi. (câu 13-14)- Rễ của họ đâm sâu trong lòng đất yêu thương không tàn phai của ĐỨC CHÚA.

4/Bạn cho rằng mình không còn hữu dụng cho Chúa nữa chăng ? Hãy tiếp tục trong Lời Chúa để để đâm rễ vững bền trong Đức Kitô, múc lấy tình yêu cùng sự thành tín của Ngài. Dù ở tuổi nào, bạn và tôi cũng vẫn sinh hoa trái tốt lành và xanh tươi. !

*BẠN VÀ TÔI CÙNG CA NGỢI VÀ TÍN THÁC VÀO CHÚA TRONG NĂM MỚI 2019 NHƯ NHẠC SĨ PHANXICO NĂM 1978 PHẢI ĂN BO BO, NHÀ KHÔNG CÓ ĐIỆN NƯỚC, ÔNG THỨC DẬY VIẾT BÀI HÁT SAU: "Mội niềm Tin thác đời con trong tay Ngài, dù là đêm dài, dù là Tương lai, một niềm Phó thác đời con cho Ngài, đừng bỏ con mồ côi, gục ngã trên nẻo đời".

Đầy tớ Định Nguyễn - Mời thăm Website ChiaSeLoiChua.com, để Sống và Chia sẻ Lời Chúa.

---------------------------------

 
THÂN TÂM MẠNH KHỎE - 3 QUÊN - 4 CÓ - 5 KHÔNG PDF Print E-mail

> 3 QUÊN - 4 CÓ - 5 KHÔNG

>> 3 QUÊN
>>
>> Một, quên mình tuổi đã già
>> Sống vui, sống khỏe, lo xa làm gì.
>> Hai là bệnh tật quên đi
>> Cuộc đời nó thế, việc gì nhọc tâm
>> Ba, quên thù hận cho xong
>> Ăn ngon ngủ kỹ để lòng thảnh thơi.
>>
>> 4 CÓ
>> Một, nên có một gia đình
>> Vì không – homeless – người khinh lẽ thường
>> Hai, cần phải có nhà riêng
>> Đói no cũng chẳng làm phiền dâu, con
>> Ba, là trương mục ngân hàng
>> Ít nhiều tiết kiệm an thân tuổi già
>> Bốn, cần có bạn gần xa
>> Tri âm, tri kỷ để mà hàn huyên.
>>
>> 5 KHÔNG
>> Một, không vô cớ bán nhà
>> Dọn vào chung chạ la cà với con
>> Hai, không nhận cháu để trông
>> Nhớ thì thăm hỏi bà, ông, cháu mừng
>> Ba, không cố gắng ở chung
>> Tiếng chì, tiếng bấc khó lòng tránh lâu
>> Bốn, không từ chối yêu cầu
>> Ít nhiều quà cáp con, dâu, cho mình
>> Năm, không can thiệp nhiệt tình
>> Đời tư hay việc riêng phần của con.

Nguyễn Anh

------------------------------------
>>

 
THAN TAM MANH KHOE - THO DUNG CACH PDF Print E-mail

Câu hỏi: 1/Làm thế nào để sống lâu? 2/Làm thế nào để khỏe mạnh hơn?
Câu trả lời:
Bí quyết CHỈ CẦN 10 PHÚT: Hít thở. VÌ HÍT THỞ KHỎE MẠNH 100/100 . AI THỞ HÍT ĐƯỢC SẼ SỐNG LÂU !

1- Điều khoa học đã chứng minh:
Đủ lượng oxy trong cơ thể sẽ giết Tất Cả vi trùng, vi khuẩn và vi rút. Tiến Sĩ Otto Warburg đoạt giải Nobel năm 1931 nhờ chứng minh được ung thư sẽ không phát triển trong môi trường giàu oxy.
Hiện nay, giới y khoa đều biết hầu hết bệnh đau tim đều do thiếu oxy. Các bạn nữ nên chú ý về hít thở nếu muốn trẻ lâu . Những người trẻ lâu nhờ vận động nhiều và tống chất độc ra hiệu quả= LÀ KẾT HỢP CHÚNG VỚI OXY
2- Nhiệm vụ của hít thở: Cung cấp oxy vào máu cho máu tuần hoàn đến não.
3- Công dụng của hít thở:
§ Tăng năng suất - § Tăng sinh lực - § Tăng sáng tạo -§ Vui vẻ hơn - § Bình yên tâm hồn - § Tập trung
§ Phát triển tâm linh - § Ngăn chặn lão hóa
4- Cách Hít Thở Tốt Nhất:
Hầu hết vùng phổi của bạn nằm ở lưng. Ngạc nhiên chưa?
Đây là cách hít thở đúng:
Một nhịp thở bao gồm ba phần: Hít vào – Giữ – Thở ra. Bạn hít thở bằng mũi. Miệng đóng. Hít theo nhịp 2-4-2_
Khi hít vào, phần bụng phồng ra để cơ hoành di chuyển xuống dưới mát xa các cơ quan nội tạng. Khi thở ra, phần bụng thóp vào để cơ hoành di chuyển lên trên mát xa trái tim của bạn.
5- Bài tập: Hít vào 1...2...3...4...5 6 7 8 giây đồng hồ
Giữ nguyên 1...2...3...4...5...6....7...8...9...10...11...12... 13...14...15...16 giây.
Thở ra 1..2..3..4..5..8..7..8 giây.
Mỗi ngày hít thở như vậy 3 lần. Mỗi lần tập khoảng 10 phút.
Bạn sẽ cảm thấy nguồn năng lượng của mình cuộn chảy và tâm hồn bình an.
Tôi thường tập vào buổi sáng tinh mơ khi mới thức dậy. Buổi trưa khi lặng lẽ nghỉ ngơi. Buổi tối trước khi đi ngủ. Chỉ 10 phút mỗi lần.
Đây là một trong những khoảng đầu tư thời gian đáng giá nhất. Sau 7 ngày, những bạn đã tập cách hít thở này thường bảo: Họ cảm thấy như có một nguồn suối lạch chảy thông khắp cơ thể, sắc diện hồng hào, phong độ dịu dàng. Một số bỗng trở nên sexy lạ kỳ. Không đùa đâu, hít thở đúng cách là sexy!
6- Hơi Thở và Tâm Trí:
Nếu bạn cảm thấy căng thẳng: thở. Thở sẽ làm bạn bình tâm và làm dịu những nỗi đau.
Nếu bạn lo lắng về điều gì sắp xảy ra hoặc vướng vào một điều đã qua: thở. Thở sẽ mang bạn trở lại hiện tại.
Nếu bạn thiếu dũng cảm: thở. Thở sẽ nhắc bạn cuộc đời đáng giá biết bao và mỗi hơi thở trong đời này là một món quà bạn nên biết ơn.. Hãy sử dụng món quà hết cỡ..
Thở sẽ nhắc nhở bạn thưởng thức đời nhiều hơn.
Vậy hãy thở đi và tận hưởng từng giây phút của đời này.
Thở là cách giải quyết căng thẳng tốt nhất.

SUUTAM

--------------------------

 
THÂN TÂM MẠNH KHỎE - THA THU RẤT CAN CHO BẠN PDF Print E-mail

Biết tha thứ
Bác Sĩ Hồ Ngọc Minh

FORGIVENESS IS HEALING

Nhiều người lầm tưởng rằng, tha thứ đồng nghĩa với chuyện ai làm gì cũng mặc kệ. Nhưng không phải như vậy. Trong khi đó, tiếp tục hờn oán, đổ thừa, đổi lỗi, đổ tội, chỉ để chôn nhốt mình vào quá khứ thay vì nhìn về tương lai, sẽ làm cho con tim và khối óc của mình nhỏ lại.  Tha thứ, mặc khác, là nhận thức được rằng oán ghét và thù hận chỉ chồng chất thêm những niềm đau từ trong tâm hồn ra đến thể xác.

Tha thứ cũng không có nghĩa là quên đi. Và, cũng không phải là chấp nhận, biện hộ, hay vô cảm với lỗi lầm đã xảy ra. Tha thứ ở đây là bỏ đi những thù hận hoặc những tính toán chuyện báo thù: loại bỏ những chịu đựng thương tổn; VÀ chính mình được bình an. Khi biết tha thứ là ta biết tự giải thoát cho chính mình VÀ CHO NGƯỜI LẦM LỖI.

Tha thứ không thể thay đổi quá khứ nhưng lại mở rộng con đường cho tương lai. Một khi lỗi lầm đã xảy ra thì không thể làm gì để thay đổi nó. Một tách nước đã rơi xuống sàn nhà, vỡ toang thì không thể hốt lại và hàn gắn, nhưng TA biết tha thứ, QUÊN ĐI  thì những đổ vỡ, TÁCH NƯỚC  đó sẽ là CON ĐƯỜNG MỚI, HY VỌNG CHO TƯƠNG LAI.

Khoa học chứng ninh rằng tha thứ là điều tốt cho sức khoẻ. Tha thứ rất là khó nhưng là điều lành mạnh, nên làm. Khi ta không biết tha thứ, cơ thể sẽ tiết ra thêm nhưng hormone gây ra stress. Ghim sâu thù hận vào tâm hồn sẽ làm tăng huyết áp, tăng nguy cơ bị đột quỵ tim. Không biết tha thứ sẽ dễ gây ra bệnh tâm thần như trầm cảm, sợ hãi.

Một nghiên cứu của bác sĩ người Ý, Dr. Pietro Pietrini, cho thấy giận dữ và báo thù chỉ làm cho lý trí bị hạn hẹp, thiếu khả năng nhìn xa trông rộng. Ngược lại khi tha thứ, những trung tâm của não bộ nghiên về sự phán đoán, giải quyết vấn đề khó khăn, khả năng cảm nhận, và tình cảm vị tha sẽ phát triển hơn.

Biết tha thứ là chuyện nói thì dễ mà thực hiện cho được không phải là dễ. Bản năng thù hận và ý chí phục thù đã được “thiết kế” trong cơ thể, não bộ con người. Thật ra, chính nhờ bản năng biết thù hận và biết trả thù đã giúp loài người sống còn, hiện hữu. Ý chí trả thù sẽ làm cho những trung tâm khoái cảm của não bộ được thỏa mãn, như thèm ăn ngọt, ghiền thuốc phiện hay khoái lạc về tình dục chẳng hạn.

Tuy nhiên tương tự như thiện và ác, sự tha thứ cũng là bản tính bẩm sinh của con người. Nhân chi sơ, tính bổn thiện là vậy. Không riêng gì loài người, hầu hết các loài động vật đều biết làm hoà sau khi vật lộn, cấu xé nhau. Sự giải hòa có những lợi ích ví dụ như làm cho tâm hồn được bình thản và lạc quan hơn.

Biết tha thứ là tự giải thoát, cứu rỗi lấy mình. Theo Louis B. Smedes, “tha thứ là giải thoát một người tù, để khám phá ra rằng, người tù ấy chính là mình”. Chúng ta không những là người tù tự giam lấy mình mà còn nằm trong ngục tù do người khác xây dựng ra từ những lỗi lầm của họ.

Không biết tha thứ, gặm nhấm vào thù hận, ta chỉ để quá khứ đóng khung hiện tại và tương lai. Đổ thừa đổ lỗi, là chạy trốn sự thật. Khi không biết tha thứ ta chỉ nhìn thấy người gây ra tội nhưng không thấy rõ toàn cảnh của vấn đề và sự kiện, chỉ thấy ta là nạn nhân hơn tiếp tục con đường trước mặt.

Thế thì, làm thế nào để biết tha thứ?

Tha thứ cần đến một quyết tâm và phương thức để vượt qua những thù hằn, CÓ ĐỜI SỐNG BÌNH AN.

DIỄN TIẾN THỰC HÀNH THA THỨ:

1.Tháo gỡ sự giận dữ:  Ta tự tìm hiểu xem những lỗi lầm đã xảy ra ảnh hưởng thế nào đến chính ta, đến cuộc sống của mình. Như khi bị đụng xe, nên nhìn kỹ xem xe bị hư như thế nào, nhưng không nên nóng giận với người tài xế bên kia.

2.Quyết định tha thứ: Không có nghĩa là vô cảm với sự kiện. Trở lại chuyện đụng xe, nếu tai hại không nhiều thì nên bỏ qua thôi.

3.Thực hiện sự tha thứ: Hãy chọn một góc độ khách quan để nhìn người gây ra lỗi lầm. Tìm hiểu nguyên nhân và động cơ xảy ra, ta chấp nhận chuyện sai trái, biện hộ cho người ấy, mà hiểu tại sao người ta hành xử như vậy.?

4.Tự giải thoát: Cân nhắc giữa những chịu đựng và đau khổ nếu ta tiếp tục thù hận. Thử đặt mình vào tình huống của những người khác nếu họ phải trải qua giống như mình. Biến niềm đau thành những hành vi thăng hoa, có lợi hơn.

Quan trọng nhất là phải biết tha thứ cho chính bản thân mình, cho những lỗi lầm của chính mình, trước khi tha thứ cho kẻ khác. Đừng tự giam cầm lấy chính mình. nhưng biết tha thứ sẽ làm cho ta có sự bình an.

Tha thứ đòi hỏi sự hiểu biết chính mình và người khác. Tha thứ đòi hỏi sự can đảm. Can đảm để thay đổi và vượt qua. Trên hết, tha thứ sẽ giải thoát tâm hồn của chúng ta, bỏ lại quá khứ để tiếp tục vào tương lai.

Post ngày 19-12-2018

---------------------------

 
THAN TAM MANH KHOE - CHO VÀ NHAN PDF Print E-mail

> CHO VÀ NHẬN
>
> Một hôm, một sinh viên trẻ có dịp dạo chơi cùng giáo sư của mình. Vị giáo sư này vẫn thường được các sinh viên gọi thân mật là "người bạn của sinh viên" vì sự thân thiện và tốt bụng của ông đối với họ.
>
> Trên đường đi, hai người chợt thấy một đôi giày cũ nằm ở giữa đường. Họ cho rằng đó là đôi giày của một nông dân nghèo làm việc ở cánh đồng gần bên, và người ấy đang chuẩn bị kết thúc ngày làm việc của mình.
>
> Anh sinh viên quay sang nói với vị giáo sư: "Chúng ta hãy thử trêu chọc người nông dân xem sao. Em sẽ giấu đôi giày của ông ta rồi thầy và em cùng trốn vào sau những bụi cây kia để xem thái độ ông ta ra sao khi thấy bị mất giày."
>
> Vị giáo sư ngăn lại: "Này, anh bạn trẻ, chúng ta đừng bao giờ đem những người nghèo ra mà trêu chọc để mua vui cho bản thân. Nhưng em là một sinh viên khá giả, em có thể tìm cho mình một niềm vui lớn hơn nhiều nhờ vào người nông dân này đấy. Em hãv đặt một đồng tiền vào trong mỗi chiếc giày và chờ xem phản ứng ông ta ra sao."
>
> Người sinh viên làm như lời vị giáo sư chỉ dẫn, sau đó cả hai cùng trốn vào sau bụi cây gần đó.
>
> Chẳng mấy chốc người nông dân đã xong việc và băng qua cánh đồng đến nơi đặt giày và áo khoác của mình. Vừa mặc áo khoác vừa xỏ chân vào một chiếc giày, bác nông dân bỗng thì cảm thấy có vật gì cứng cứng bên trong. Ông ta rút chân ra, cầm gìầy lên xem thì đó là một đồng tiền..
>
> Sự kinh ngạc bàng hoàng hiện rõ trên gương mặt ông. Ông ta chăm chú nhìn đồng tiền, lật hai mặt đồng tiền qua lại và ngắm nhìn thật kỹ. Rồi ông nhìn khắp xung quanh nhưng chẳng thấy ai. Lúc bấy giờ ông bỏ đồng tiền vào túi, và tiếp tục xỏ chân vào chiếc giày kia. Sự ngạc nhiên của ông dường như được nhân lên gấp bội, khi ông tìm thấy đồng tiền thứ hai bên trong chiếc giày. Với cảm xúc tràn ngập trong lòng, người nông dân quì xuống, ngước mặt lên trời và đọc to lời cảm tạ chân thành của mình. Ông bày tỏ sự cảm tạ đối với bàn tay vô hình nhưng hào phóng đã đem lại một món quà đúng lúc cứu giúp gia đình ông khỏi cảnh túng quẫn người vợ bệnh tật không ai chăm sóc và đàn con đang thiếu ăn.
>
> Anh sinh viên lặng người đi vì xúc động, nước mắt giàn giụa. Vị giáo sư lên tiếng: "Bây giờ em có cảm thấy vui hơn lúc trước nếu như em đem ông ta ra làm trò đùa không?" Người thanh niên trả lời: "Giáo sư đã dạy cho em một bài học mà em sẽ không bao giờ quên. Đến bây giờ em mới hiểu được ý nghĩa thật sự của câu nói mà trước đây em không hiểu: "Cho đi là hạnh phúc hơn nhận về".
>
>
> CẢM ƠN CUỘC SỐNG
>
> *Nếu bạn thấy đêm nay khó ngủ - Cứ nghĩ đến những kẻ không nhà chẳng nệm ấm chăn êm.
>
> *Nếu bạn gặp một ngày tồi tệ nơi làm việc - Hãy nghĩ đến những người đã mấy tháng nay không tìm được việc làm.
> *Nếu bạn chán nản vì mối quan hệ xấu đi - Hãy nghĩ tới những kẻ không bao giờ biết hương vị của thương yêu và được người yêu thương lại.
>
> *Nếu bạn buồn phiền vì thêm một cuối tuần vô vị trôi qua - Hãy nghĩ tới những người phụ nữ quẫn bách, quần quật cả ngày, suốt tuần không nghĩ, chỉ mong kiếm được chút tiền còm nuôi mấy miệng ăn.
>
> *Nếu bạn hỏng xe dọc đường, phải cuốc bộ vài dặm vài mới tìm ra được người giúp đở - Hãy nghĩ tới những ai liệt cả đôi chân, luôn khao khát được bước đi như bạn.
>
> *Nếu bạn cảm thây đời mình bị mất mát và băn khoăn về ý nghĩa kiếp người - Xin bạn hãy biết ơn cuộc sống vì có nhiều người đã không được sống hết tuổi trẻ của mình để có những trải nghiệm như bạn.
>
> *Nếu bạn cảm thấy mình là nạn nhân của những ai hay cay nghiệt, dốt nát, nhỏ nhen, nghi kỵ - Hãy nhớ rằng việc đời có khi còn tệ hại hơn thế rất nhiều.
>
>-----------------------------------

 
<< Start < Prev 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Next > End >>

Page 2 of 57